5 tipp tinédzsereknek a sikeres fogyásért, 1A fogyasztói portál, sajtóközlemény - lifePR
Sok fiatalnak nehéz felizgulnia a fogyás miatt. Növekszik és könnyebb, mint az idősebb embereknél
Szinte minden, ami egészségtelen, sok fiatal számára ízletes. Legyen az ebédre egy doner kebab, közben a kóla és chips és az esti burger krumplival. Tanulmányok azt mutatják, hogy sok tinédzsernek gyakran hiányzik a mozgása a mindennapokból, inkább a játékkonzol, a számítógép vagy a televízió előtt ülnek. Ezért sok fiatal nagyon korán szenved elhízással. Az 1A fogyasztói portál egészségbiztosítása a http://www.1a-krankenversicherung.de/ címen érhető el. Tippek a tizenévesek számára a fogyáshoz és az izgalomhoz a fogyás miatt.
Éppen azért, mert a fiatalok még mindig növekednek, étrendjükben figyelembe kell venniük a következőket:
- enni mindent mértékkel
- változatos étrend
- figyeljen az étel tartalmára
Ha tinédzserként szeretne fogyni, akkor nem kell minden kedvenc étele nélkül elmennie. Egy hamburger vagy pizza hetente egyszer szerepelhet az étlapon. Ha a sóvárgást túl sokáig elnyomják, akkor ez egy idő után többet fogyaszthat, mint amennyit csak akarnak.
A sikeres fogyáshoz sok időt kell szánni. A gyors étrend erősen nem ajánlott, mivel ezek gyakran a jól ismert jo-jo hatáshoz vezetnek, és vagy annyit nyom a diéta után, mint korábban, vagy a legrosszabb esetben akár több kilogrammot is.
Közülük sokan nem tudnak ellenállni a köztük lévő snackeknek, és folyamatosan a zacskózsákért vagy a csokoládéért nyúlnak. Ennek okát kell keresni, mert a tinédzserek gyakran unalomból vagy magányból esznek. Az ilyen "nassolási támadásokat" el kell kerülni.
A legtöbb fiatal nem is tudja, milyen összetevők vannak az ételében. Itt tanácsos figyelni az élelmiszerek címkéire és összehasonlítani őket. A szülők támogathatják utódaikat, és tanácsokat adhatnak nekik a vásárláshoz.