5 tudnivaló a melatonin bevétele előtt A Femme The MAG
A melatonin, más néven alvási hormon, az ANSES ajánlásának tárgya és jelentős vita a fogyasztásával kapcsolatban. Számos étrend-kiegészítőben van jelen. Olyan veszélyes vagy sem ?
Álmatlanság, elalvási nehézségek, éjszakai ébredés, nem helyreállító alvás ... minden harmadik ember alvászavarral küzd. Nagy az a kísértés álmatlanság esetén, hogy olyan alvókhoz folyamodjon, mint a melatonin. Olyan gesztus, amely az ANSES szerint nem veszélytelen: fejfájás, szédülés, álmosság, rémálmok, ingerlékenység, remegés, migrén, hányinger, hányás, hasi fájdalom. De mi is ez valójában? Frissítés két szakemberrel, Dr. Sophie Royant-Parola, alvásszakértő és pszichiáter, Patrick Lemoine, az InPress kiadások órájára visszatett órák írója.
Mi a melatonin ?
A melatonin a tobozmirigy (vagy epiphysis) által termelt neurohormon, amely a hipotalamusz hátsó részén található. A fény gátolja, a szekrécióját a biológiai óra váltja ki, amikor az ember sötétben van, és az éjszaka folyamán tovább növekszik. Fő feladata az alvás kiváltása. Most gyógyszerek és étrend-kiegészítők formájában található meg.
Melatonin: a különböző formák
Tartósan felszabaduló melatonin: ez a Circadin®. Tanulmányozták. 2 mg-os adag, csak nagyon specifikus esetekben kapható receptre. Általában 55 évnél idősebb emberek elsődleges álmatlansága esetén tartják fenn. A további indikációk a gyermekek neuro-fejlődési patológiái: Retz-kór és autista rendellenességek. A Pileje laboratóriumaiban található Chronobiane LP és Chronobiane Mélatonin 1mg anyagokban is megtalálható.
Melatonin azonnali hatállyal: Ma ez egy szintetikus melatonin, amelyet kémiailag és olyan termékekkel gyártanak, amelyek megfelelnek az európai előírásoknak. Ezek nagyon homályosak, és nem feltétlenül felelnek meg az orvosok által kívánt összes szabálynak. Főleg étrend-kiegészítők formájában található meg.
Melatonin mesteri előkészítésben: Vannak gyógyszerész-nagykereskedők által készített kapszulák is. A gyógyszerész hozzáfér az ellenőrzött termékek adatbázisához. Ő felel a gyártásért, és ez inkább minőségi garancia. Ezenkívül bizonyos társadalombiztosítási alapok térítik meg.