5 vegyi anyag, amely hízik és depressziós
Mindannyian tudjuk, hogy a magas kalóriabevitel súlygyarapodáshoz vezet. De nem csak: nemcsak a kalóriák, hanem az élelmiszer-vegyszerek is hozzájárulnak az elhízáshoz. Ezek némelyike - az úgynevezett "elhízott" - a test zsírraktározását okozza
Mindannyian tudjuk, hogy a magas kalóriabevitel súlygyarapodáshoz vezet. De nem csak: nemcsak a kalóriák, hanem az élelmiszer-vegyszerek is hozzájárulnak az elhízáshoz.
Ezek némelyike - az úgynevezett "elhízott" - a test zsírraktározását idézi elő, amely tendencia akkor nyilvánul meg, ha nélkülözik a kalóriákat. A hatások összetettek: egyes vegyi anyagok növelik a zsírsejtek számát, mások megnövelik a zsírsejtek méretét, míg mások befolyásolják az étvágyat, a sóvárgást, a jóllakottságot és a kalóriaégetés hatékonyságát. Az elhízáson kívül vannak más szintetikus élelmiszer-összetevők, amelyek hízni és depressziósnak éreznek bennünket, még akkor is, ha azt gondoljuk, hogy egészséges táplálkozást fogyasztunk.
Hogy ne érezhesse ezt az érzést, íme az első öt vegyszer, amelyet kerülnie kell.
Az elterjedt fogyasztásra nevelt állatokat általában gyógyszerekkel, antibiotikumokkal, növekedési hormonokkal és szteroidokkal kezelik, hogy kevés táplálékkal serkentsék fejlődésüket. Ezen anyagok maradványait találták a húsmintákban, ami azt jelenti, hogy ezeket az anyagokat bármikor elfogyaszthatja, amikor steaket fogyaszt. Ezeket az anyagokat az elhízás járványáért felelősnek tekintik, és nincs megfelelően szabályozva.
Hogyan kerülhetjük el őket: Válasszon organikusnak minősített termékeket (lehetőleg helyi). Csökkentse vagy szüntesse meg az állati termékeket.
- Természetes és mesterséges aromák
A vegyi anyagok, amelyek ízlik a feldolgozott élelmiszerekben - nátrium-monoglutamát, mesterséges és természetes aromák - csak olcsó helyettesítők, és arra késztethetnek, hogy többet ennének, mint általában.
A "természetes aromák" ártalmatlan neve alatt a gyártók gyakorlatilag bármit beletehetnek az ételükbe, amennyiben általában biztonságosnak tekintett anyagról van szó, beleértve a természetesen előforduló glutamát melléktermékeket, például az MGS-t és amelyek excitotoxinok. Ezek az excitotoxinok ellenőrizhetetlen étvágyat generálnak az ízlelőbimbókban.
Hogyan kerülhető el: Tartsa távol magát a feldolgozott ételektől, különösen azoktól, amelyek mesterséges, természetes aromákat, nátrium-monoglutamátot vagy bármilyen más "természetesen feldolgozott glutaminsav" adalékot tartalmaznak, például élesztő kivonatot és hidrolizált fehérjéket.
Fotóforrás: http://goo.gl/U0Ehk5
Gondolja, hogy lefogy, ha a szénsavas italt diétásra cseréli? Ne legyél ilyen biztos. A kutatók megállapították, hogy a mesterséges édesítőszerek, például a Diet Coke-ban használtak, befolyásolhatják a gyomor baktériumokat, és még nagyobb súlygyarapodáshoz vezethetnek. És ami még rosszabb, az aszpartám mesterséges édesítőszer hangulatváltozással és depresszióval társul.
Hogyan kerülhető el: Ne fogyasszon olyan termékeket, amelyek mesterséges édesítőszerekkel (szacharóz, aszpartám, kálium-aceszulfám, szacharin) vannak címkézve. Korlátozza a cukorfogyasztást általában, de válasszon finomítatlan édesítőszereket, például kókuszcukrot, nyers mézet, sztíviát és szárított gyümölcsöket, mint a füge.
- rovarirtók
Az összes olyan rovarirtó szer közül, amelynek a nyugatiak általában ki vannak téve, a legtöbb "endokrin rendszert károsító". Még kis mennyiségben is, az endokrin rendellenességek képesek megbontani a súlyt szabályozó fő hormonokat (katekolaminok), megzavarva az anyagcserét szabályozó és súlygyarapodáshoz vezető természetes hormonrendszereket.
Hogyan kerülhető el: Csökkentse a peszticideknek való kitettséget azáltal, hogy ökológiai termékeket és cikkeket választ. (A szintetikus növényvédő szerek tilosak az ökológiai gazdálkodásban.) Ha nem talál biotermékeket, válasszon ismert termékekből származó friss termékeket.
- Műanyag termékek
Legyen szó akár egy üveg salátaöntetről, vagy arról a tartályról, amelyben az ételmaradékokat tárolja, a legtöbben mindennap műanyaggal foglalkozunk. Ezen műanyagok közül sok olyan anyagot tartalmaz, mint például a ftalátok vagy a biszfenol A (BPA), amelyek ismert fokozott zsírraktározással összefüggő endokrin rendellenességek. Ezek a vegyi anyagok behatolhatnak az élelmiszerbe, és annyira behatoltak társadalmunkba, hogy az USA-ban tesztelt vizeletminták 93% -ában megtalálhatók.
Hogyan kerülhető el: Óvatosan válasszon vizes palackokat, palackokat, szívószálakat és egyéb konyhai kiegészítőket, és ne műanyag, hanem üveg vagy rozsdamentes acélból. Az üvegedények olcsó módszerek a konyhai termékek tárolására. A műanyag vegyszerek átadása nagyon magas vagy nagyon alacsony hőmérsékleten történik.
Felhasznált forrás:
http://www.mindbodygreen.com/0-17341/5-common-chemicals-that-are-making-you-fat-depressed.html - vegyszerek és súly
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.