5 veszélyes étel a Click Diethez

CLIIMA20140327_0044_1.jpg

étel

Amikor vásárolni megy, ne rohanjon semmit a kosárba dobni. Legyen nagyon óvatos a termékek kiválasztásakor, különösen, ha diétát tart. A címke vonzónak tűnik, vagy elment egy barátjához, de tudnia kell, hogy ezek az ételek nagy veszélyeket rejthetnek a napi étrend szempontjából.

gabonafélék. Gluténből készülnek, és cukrot vagy más egészségre veszélyes szirupokat tartalmaznak. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy vásárlás előtt ellenőrizzük a címkét.

Salátamártások. Ebéd közben a kedvenceink, de tele vannak sóval, cukorral és egyéb mesterséges összetevőkkel. Az orvosok olívaolaj, citrom, só és bors házi készítésű keverékét javasolják.

kuszkusz. Nincs zsírja vagy cukora, de nagyon gazdag szénhidrátokban. Ezért nem ajánlott enni ezt az ételt, ha diétázik. Cserélje ki a kuszkuszt quinoa magra, amely biztosítja a szükséges ásványi anyagokat.

Szója hamburgerek. Igazi egészségkárosító. A kereskedelmi forgalomban lévő feldolgozott, géntechnológiával módosított szóját tartalmaz, amely allergiás reakciókat vált ki.

"Diétás" ételek. Ne tévesszen meg a "0 cukor" vagy "0% zsír" üzenet. Előzetesen gondosan ellenőrizze a címkét, mivel a cukrot és a zsírokat minden bizonnyal helyettesítették tartósítószerekkel.