5 vitamin az emlékezetedhez Boldog wellness élet - LuckyVitamin Blog
Legyünk őszinték; nem fiatalodunk. Ahogy öregszünk, emlékeink fakulni kezdenek, és amit gyermekként és serdülőként megtehetnénk, azt felnőttként nem tehetjük meg. A nevek, számok, születésnapok, számítógépes jelszavak stb. Megjegyzése napról napra nehezebbé válik. Mi lenne, ha ma megelőző tömeget vehetnénk a memória és az agy működésének javítására az élet későbbi szakaszaiban? Ma megvizsgáljuk a vitaminokat és a természetes kezeléseket, hogy javítsuk mentális működését és a lehető legnagyobb mértékben működhessük.
Rhodiola rosea egy gyógynövény, amely elsősorban száraz homokos talajban nő nagy magasságban Európa és Ázsia sarkvidéki területein. Ez a gyógynövény régóta köztudott, hogy segíti a stressz leküzdését, növeli a fizikai állóképességet, leküzdi a fáradtságot, javítja az immunitást, növeli a munka termelékenységét, növeli a hosszú élettartamot és javítja a depressziót. Humán tanulmányok kimutatták, hogy a szalidrosid, a Rhodiola aktív igazgatója javította a mentális képességeket. Egy másik tanulmány a Rhodiola rizómát vizsgálta a nem specifikus fáradtság szempontjából. A fáradtságot a vizuális auditív és a rövid távú memória, valamint a mentális figyelem képességének értékelése alapján értékelték. Az eredmények azt mutatták, hogy a rhodiola kivonatnak szabad, fáradtságmentes hatása van.
Ginkgo biloba régóta gyógynövényként ismert, amely erős affinitással rendelkezik a mentális működéshez és az agy egészségéhez. A ginkgo fa az egyetlen túlélője egy millió évvel ezelőtti eredeti növényrendnek, és a világ legrégebbi élő fafaja. Legismertebb képessége, hogy stimulálja a véráramlást a kisebb ereken keresztül, ami viszont növeli az összes létfontosságú szerv keringését, beleértve az agyat is. Tanulmányok kimutatták, hogy késleltetheti a mentális hanyatlást az Alzheimer-kór korai szakaszában, és akár lelassíthatja a szenilis demenciát is.
Bacopa Monnieri egy ájurvédikus gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak. Ezt a növényt többnyire agyerősítőként használták, amely fokozza a memória fejlődését, a tanulást és a koncentrációt. Csak minimális mennyiségű vizsgálatot végeztek ezzel a gyógynövénnyel, és vegyes hatások voltak Bacopa képességére a mentális működés fokozására. További kutatások lesznek indokoltak a gyógynövény memóriára és agy működésére gyakorolt hatásáról.
cink- Kimutatták, hogy a hiány növeli a neuronok apoptózisát, ami tanulási és memóriahiányhoz vezethet. Optimális fiziológiai koncentrációk esetén a cink neuroprotektív, míg a cink felesleges mennyisége neurotoxikus. Nagyon sok kutatás folyik jelenleg. a cink mentális működésre és agyi egészségre gyakorolt hatására. Ez a kutatás magában foglalja a cink szerepét az Alzheimer-kórban, a depresszióban és az öregedésben. Kerülje a cink éhgyomorra való bevitelét, mert ez hányingert okozhat.
Kolin olyan tápanyag, amely olyan élelmiszerekben található meg, mint a sós vizes halak, tojás, máj, csirke, tej és bizonyos hüvelyesek, beleértve a szóját és a fehér babot. A kolin az acetilkolin, a szervezet egyik fő neurotranszmitterének előfutára. Azt találták, hogy az acetilkolin kulcsfontosságú szerepet játszik az új emlékek kódolásában, de nem befolyásolja a korábban tárolt emlékeket. Az Alzheimer-kór kezelésében alkalmazott farmakológiai gyógyszerek olyan gyógyszerek, amelyek megakadályozzák az acetilkolin lebomlását. Ez azért van, mert ez egy agyi vegyi anyag, amely fontos lehet a memória szempontjából, és korlátozott ideig késleltetheti vagy megakadályozhatja az Alzheimer-kór tüneteinek súlyosbodását. Az étrendi kolinfogyasztást vizsgáló tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a jobb memória teljesítmény a magasabb kolinbevitelhez kapcsolódik.
Kiemelt Termék
A természet útja - Standardizált Rhodiola - 60 vegetáriánus kapszula