5 zöldséglé fogyáshoz - Egészségügyi adag

Ezek a zöldséglevek nagyon hasznosak lesznek a felesleges kilók elleni küzdelemben. A fogyasztás legnagyobb előnye, hogy elnyomják az étvágyat és javítják általános egészségi állapotukat.

Ezek a fogyókúrás zöldséglevek egészségesek, táplálóak és serkentik az anyagcserét. Az alacsony kalóriatartalmú összetevők kombinációjának köszönhetően ezek a gyümölcslevek mérsékelik az étvágyat, sokáig jóllakottság érzetet váltanak ki, és megakadályozzák, hogy ideges háttéren étkezzenek.

Bár nem csodás megoldás, és egyik napról a másikra nem olvasztják el a zsír kilogrammját, a fogyáshoz szükséges 5 zöldséglé fokozatosan segít centiméteres fogyásban. Ezek vízhajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek amely küzd a vízvisszatartás ellen és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Ezen természetes gyümölcslevek rosttartalma megkönnyíti az emésztést és megkönnyíti a bél perisztaltikáját a székrekedés kiküszöbölése érdekében. Az elhízás kialakulásának kockázatának csökkentése mellett, a fogyáshoz szükséges zöldséglé egészséges és támogatják a test normális működését.

5 zöldséglé fogyáshoz, amelyet el kell fogyasztania

Sok érdekes zöldséglé recept létezik. Sokan nem esznek elegendő zöldséget, ezért a gyümölcslevek remek módja ezeknek az ételeknek a napi étrendben történő bevitelének növelésére.

Természetesen nem szabad a főétkezést egyszerű zöldséglével helyettesíteni, és ez a fajta étel sem képezheti az étrend alapját. Ezek olyan étrend-kiegészítők, amelyek antioxidánsokat, enzimeket és tápanyagokat biztosítanak az anyagcsere felgyorsításának és az emésztés javításának képességével.

1. Zöld lé spenóttal és uborkával

Az egyik legjobb fogyókúrás zöldséglé spenótot és uborkát tartalmaz. Mindkét összetevő élelmi rostot tartalmaz, amely támogatja az emésztés egészségét és csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben.

Ez a gyümölcslé zellert és petrezselymet is tartalmaz, két vízhajtó gyógynövényt, amelyek a vízvisszatartás és a keringési problémák ellen küzdenek.

összetevők

• 6 spenótlevél
• 1/2 uborka
• 2 szár zellert
• 1 csokor friss petrezselyem
• 1 pohár víz (200 ml)

Előkészítés és fogyasztás

• Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe és addig keverje őket, amíg csomók nélküli homogén italt nem kap.
• Igyon egy pohár friss gyümölcslevet éhgyomorra, legalább hetente háromszor.

2. Saláta és uborka

Amellett, hogy a fogyás egyik legjobb zöldséglé, ez az ital segít a szervezet méregtelenítésében is. Összetételében szereplő nagy mennyiségű antioxidáns segít eltávolítani a méreganyagokat és javítja a máj működését.

összetevők

Előkészítés és fogyasztás

• Vágjon friss saláta leveleket és uborkát.
• Tegyen mindent egy turmixgépbe, és addig keverje, amíg sima levet nem kap.
• Igya a levet éhgyomorra, vagy reggeli és ebéd között.

3. Sárgarépa, petrezselyem és citromlé

Ez az összetevők finom kombinációja segít megszüntetni a felesleges folyadékot és a szövetekben visszatartott méreganyagokat. Is, ez a zöldséglé a fogyáshoz megnyugtatja az étvágyat és növeli a fizikai és szellemi termelékenységet.

összetevők

• 2 sárgarépa
• 1 csokor friss petrezselyem
• 1/2 citrom kinyomása után nyert lé
• 1/2 pohár víz (100 ml)

Előkészítés és fogyasztás

• Hámozza meg, mossa meg és aprítsa fel a sárgarépát. Tegye őket a turmixgépbe a többi hozzávalóval.
• Keverje össze, amíg homogén levet nem kap.
• Igyon zöldséglevet éhgyomorra vagy amikor kedvet kap bizonyos étrendben tiltott ételekhez.

4. Sárgarépa, cékla és spenót

Ez a finom és energizáló gyümölcslé javíthatja hangulatát és szellemi teljesítményét. A benne lévő tápanyagok segítenek a fogyásban és küzdjünk olyan betegségek ellen, mint a vérszegénység és a székrekedés.

összetevők

Előkészítés és fogyasztás

• Jól megmossuk és darabokra vágjuk az összes hozzávalót.
• Tegye őket a turmixgépbe a vízzel, és keverje össze mindent, amíg homogén italt nem kap.
• A gyümölcslevet reggel és délután éhgyomorra fogyassza.

5. Retek, zeller és vörös káposzta

A fogyókúrás zöldséglevek ezen listájának végén, Kínálunk egy receptet, amely a máj és az epehólyag tisztítását is segíti. Ez a lé retket, zellert és vöröskáposztát tartalmaz, gyulladáscsökkentő összetevőket, erős méregtelenítő tulajdonságokkal.

összetevők

• 3 ridichi
• 1 szár zeller
• 6 vöröskáposzta levél
• 1 pohár víz (200 ml)

Előkészítés és fogyasztás

• Az összes hozzávalót jól mossa le és vágja apróra.
• Ezután tegye őket a turmixgépbe a vízzel.
• Keverje jól össze őket.
• Tálaljuk, amint homogén levet kapunk.
• Fogyassza ezt a zöldséglevet fogyás céljából reggeli és ebéd között, legalább hetente háromszor.

Amint fentebb látható, ezek a zöldséglevek a fogyáshoz számos egészségügyi előnyt jelentenek. Harcolnak az elhízás ellen, csökkentik az étvágyat és serkentik a hulladék eltávolítását a szervezetből. Próbálja ki őket ma is!

---