5 zsírmentes főzési recept
A zsír ! A diéta tilalma. A túl sok zsír fogyasztását mindig is egészségkárosítónak tartották. Ezért olyan népszerű a zsírmentes főzés. Íme 5 főzési recept zsír nélkül.
Omlett kis zöldségekkel
Az omlett az egyik legalapvetőbb recept, amelyet minden nap elkészít, és elképzelhető, hogy egy uncia zsír nélkül gyengén készül. Teflon bevonattal ellátott tapadásmentes serpenyővel zsírok hozzáadása nélkül nagyon jól elkészítheti omlett receptjét.
A zöldségekhez csak azt használja, amit csak akar. Egy doboz vegyes zöldség jó lesz. Egy salátástálban törje össze a tojásait és verje fel omlettre. adjunk hozzá sót és borsot.
Tedd a zöldségeket a forró serpenyőbe, és öntsd rájuk a felvert tojásokat. Meghintjük a tetejét apróra vágott petrezselyemmel vagy korianderrel, majd 2-3 perc főzés után megforgatjuk az omlettet.
Reggeliként vagy előételként ez a recept tökéletes.
Sós palacsinta tekercs
Elég elképzelhetetlen palacsintát főzni egy csepp zsír nélkül. Amikor azonban tudja, hogyan kell jól csinálni, és hogy jól felszerelt, akkor ez teljesen lehetséges.
Az alap palacsinta receptből kiindulva 250 g lisztet, 2 csipet sót, egy tojást és 500 ml tejet összekeverhet. Homogén és sima keverékhez habverőt kell használni.
A főzéshez csak egy nem tapadó öntött alumínium serpenyőt kell használni, amely tökéletes a zsírmentes főzéshez. Kanál a serpenyőbe a palacsintatésztát, és addig főzze a palacsintáját, amíg a tészta el nem fogy. Csak töltse meg őket tonhalkonzerv keverékével olaj nélkül, kockára vágott medvehagymával és reszelt sajttal.
Miután elkészítette az összes tekercsét, tegye őket egy edénybe, és 180 ° C-on 5 percig sütjük, hogy a sajt megolvadjon.
Salátával tálaljuk.
Grillezett sertésszelet
A sertéshús természetesen zsíros hús. Ezért tökéletes zsír nélküli főzéshez, mivel főzés közben a hús elveszíti a zsírt, mert a zsír megolvadt.