50 év és több Szóval mi az u-Trail

könyv amely

Salomon SENSE RIDE 3 túracipő
magas szintű kényelem és párnázás

ELADÓRENDELJE MEG MOST

Igen, 50 év után is javíthatja teljesítményét ... feltéve, hogy jobban eszik, és a HIT-et létjogosultsággá teszi.

Egy könyv, amely kétségtelenül morált ad a „régi” futóknak, akik a múlt fényük után kutakodtak: „Perfomer 50 év után” (Talent Editions). Joe Friel, államának edzője és 70 óra ébren elmagyarázza nekünk, hogy a közhiedelemmel ellentétben (ugyanaz, amely még mindig azt sugallja, hogy a verseny előtti napon tésztafogyasztás az ezredforduló gondolata) tovább javíthatunk ebben a kanonikus korban, és nagyon lepje meg önmagát, ha elfogad néhány alapelvet és betartja azokat: nagy intenzitású edzés (azaz: túlzott vagy szinte intervallumú edzés) és speciális étrend.

Ez a könyv nem az a faj, amely szerint "a személyes tapasztalatom az egyetlen, ami megéri, és megosztom veletek". Éppen ellenkezőleg, Joe Friel számos észrevételét számos tudományos tanulmányra hivatkozva alátámasztja, amelyek terjedelmét és korlátait pártatlanul hangsúlyozza, amelyek bizonyítják, hogy a LSD (nagy lassú távolság) kerülni kell, ha korlátozni akarjuk az öregedés hatásait. LSD és kanapé, ugyanaz a harc a VO2Max százalékos csökkenése szempontjából (hát ... néhány egységen belül).