50 kiló kedvezmény - egészséges magas szénhidráttartalmú étrend - 2. oldal
Téma beállítások
Igen
Olyan felhasználó, aki e táplálkozási koncepció szerint ennek Dr. McDougall evett
Ah. Nagyon jó, hogy beszéltünk róla.
@Suhami
Nos, az különbséget jelent, hogy Ön maga tapasztalja-e meg, vagy másokban figyeli.
De még a megfigyelés is nagyon informatív lehet.
Ha nem lehet olaj és dió nélkül, akkor legyen.
A zsír tekintetében izolált zsírról van szó, amely a növényi vegyülettől elszakad.
Ennek eredményeként szuper gyorsan oxidálódik és avas lesz, és nem tesz jót az egészségének.
Itt senki nem akar senkinek semmit diktálni.
A saját tapasztalataid megosztásáról van szó.
És természetesen mindig tehet ajánlásokat.
Amikor nagyon beteg és szuper kövér voltam, alig tudtam járni a fájdalom miatt.
Egy jó barát tippje zöld turmixokat adott nekem.
Szinte kizárólag egy évig éltem rajta.
Ez alatt az idő alatt szinte figyeltem a betegségek elmúlását és a kilók csökkenését.
Ez csak a saját tapasztalatom.
Amikor elkezdtem ezt csinálni, ismertem Dr. Még McDougatt sem.
Csak hogy azonnal tisztázzam ezt a hibát.
Mivel McDougall a vegán főtt ételeket ajánlja.
Én viszont egészséges lettem a vegán nyers ételek révén, de most vegán főtt ételeket is eszem.
Tapasztalatból elmondhatom, hogy a vegán főtt ételek íze jobb.
Másrészt a vegán nyers étel sokkal több erőt hoz.
Mindig szeretek így hasonlítani:
Este elfogyasztott egy italt, és ennek következtében reggel másnaposság volt.
Ha a másnaposság elmúlt, akkor minden rendben lesz.
Ez a különbség a közérzetben a "normális étel" (másnapossággal) és a főtt vegán étel között (a másnaposság után).
A vegán nyers étel megduplázza a közérzetedet.
Közben sok finom receptet ismerek, természetesen pusztán növényi,
Még mindig nem értem a különbséget a vegán étrend és a McDougall között?
Ez "vegán, de hagyja ki az Цle-t is"?
Ha ezzel jól állsz, szeretnék feltett kérdéseket feltenni. Lehet, hogy alámentek, hiányzik a válasz, vagy nem akartál válaszolni. Ha ez utóbbi, akkor természetesen rendben van.
Melyik időszakban fogyott 50 kg?
Mióta tartja az új súlyt?
50 kg már házszám.
Talán a közönséges betegségei és a vérnyomása jobb lett volna, ha normál vegyes étellel elveszíti az 50 kg-ot? Ezért a kérdések.
@Sabuha
Ok, talán elnéztem.
Az első 40 kg-ot egy év alatt leadtam, a többit a második évben.
Ma valójában úgy eszem, ahogy McDougall javasolja.
HCLF, ami magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú.
A lehető legtöbb szénhidrátot és a lehető legkevesebb zsírt és fehérjét.
A szénhidrátok csak a növényekben találhatók meg.
Ezzel szemben minden növény zsírot és fehérjét is tartalmaz.
Tehát nem szükséges az utóbbit elszigetelt formában enni.
1 év csak zöld turmixok?
Én is szeretek inni egy turmixot, és igen, a zöldet is, és igen, én magam is keverem őket. De nem tesznek igazán "hosszabb ideig" tele.
Hogyan csináltad, hogy?
Hogy érted? Hogy ezzel a koncepcióval csak növényekből származó szénhidrátokat fogyaszthat?
Reméltem, hogy sok tészta, burgonya stb. Lesz ezzel a magas szénhidráttartalommal
Félreértés ne essék, szerintem nagyon jó, hogy ennyire lefogyott, a legnagyobb tiszteletem van. De ha csak gyümölcsöt és zöldséget eszik, és semmi mást, az nem igazán innovatív koncepció, hanem teljesen természetes súlycsökkentés a kalóriabevitel teljes fojtása révén.
Vagy csak félreértelek?
@Suhami
Nos, az különbséget jelent, hogy Ön maga tapasztalja-e meg, vagy másokban figyeli.
De még a megfigyelés is nagyon informatív lehet.
Ha nem lehet olaj és dió nélkül, akkor legyen.
A zsír tekintetében izolált zsírról van szó, amely a növényi vegyülettől elszakad.
Ennek eredményeként szuper gyorsan oxidálódik és avas lesz, és nem tesz jót az egészségének.
Itt senki nem akar senkinek semmit diktálni.
A saját tapasztalataid megosztásáról van szó.
És természetesen mindig tehet ajánlásokat.
Amikor nagyon beteg és szuper kövér voltam, alig tudtam járni a fájdalom miatt.
Egy jó barát tippje zöld turmixokat adott nekem.
Szinte kizárólag egy évig éltem rajta.
Ez alatt az idő alatt szinte figyeltem a betegségek elmúlását és a kilók csökkenését.
Ez csak a saját tapasztalatom.
Számomra egyértelmű, hogy csökkennek a fontok. De az sem lehet olyan egészséges. Turmixok rövid ideig étkezésként ... oké. különben inkább étrend-kiegészítőnek tekintem őket.
Pár betegség el és még néhány. Friss gyümölcs, saláta vagy zöldség jobb. A hébe-hóba rágás sem biztos, hogy rossz.
Igen, komolyan, csak körülbelül 1 évig éltem zöld turmixokon.
Olyan sokáig töltöttek, mert sok banánból és különféle zöldekből álltak.
A banán pedig sok energiát tartalmaz, tehát szénhidrátot.
Akkor még a zsírról sem tudtam, és néha lenmagot vagy napraforgómagot is tettem hozzá.
Magas a kalóriatartalom, és sokáig jóllaknak.
Ennek ellenére felvettem.
Amikor elkezdtem keverni a vadon termő gyógynövényeket (csalán, pitypang, őrölt bodza), még jobban éreztem magam.
A "koncepció" nem CSAK szénhidrátot fogyaszt.
A lehető legtöbb szénhidrát fogyasztásáról van szó.
És igen, a szénhidrátok csak a növényekben találhatók, ez így van.
Vessen egy pillantást az összetevők listájára, amikor vásárolni megy.
Persze, tészta (ha lehetséges teljes kiőrlésű), burgonya stb. sok szénhidrátot tartalmaz és nagyon egészséges.
A "koncepció" nem a kalóriák csökkentéséről szól, hanem a megfelelő kalóriák elfogyasztásáról.
McDougall könyvét okból nem hívják "Fogyókúrának a megfelelő szénhidrátokkal".
De akkor még a könyvet sem ismertem.
Csak azt ettem, ami belement, és egyetlen napig sem kellett éheznem.
Ezért nagyon izgatott ez a diéta.
Mindig jóllakjon és fogyjon.
Szórakoztató.
A róla szóló viták, találgatások és elméleti elképzelések nem igazán segítenek.
Az egyetlen dolog, ami segít, próbálja ki maga, ha valóban tudni akarja - talán három hónapig.
Nem tettem másképp.
Ha nincs feltöltve, újra leejtheti, és folytathatja a mélytermékek etetését.
Mit kell veszítenie, ha csak kipróbálja?
Semmi - pontosan.
Változtatta imasato (2020-01-31, 20.10)