50 kilogrammot fogyott
A felesleges kilók gyakran számos egészségügyi problémával járnak az egészségtelen táplálkozással kapcsolatban. Ez történt egy 20 éves nővel, Chenise Nuppdal is, aki megdöbbenve állapította meg egyik rendszeres orvoslátogatása során, hogy magas a vérnyomása, de cukorbetegsége is van. Noha súlya 130 kilogramm volt, eszébe sem jutott, hogy súlya ennyi egészségügyi problémát okozna neki ilyen fiatalon.
A hír arra késztette a fiatal nőt, hogy nagyon jól gondolja át a helyzetet, és keressen megoldásokat az egészségét befolyásoló felesleges zsír megszabadulására. A fogyás azonban lehetetlennek tűnt, főleg annak a ténynek köszönhető, hogy a nő ugyanolyan egészségtelen életmódot folytatott, mint egy kisgyerek. De tudd meg, mi segítette a sikert az alábbi sorokban!
Így fogyott 50 kilót és megszabadult a cukorbetegségtől!
Chenise mindig is túlsúlyos volt. Szülei gyermekkorában elváltak, és annak érdekében, hogy megszabaduljon a gyakran szembesülő depressziótól, sokat evett. Amikor felnőtt, a fiatal nő több diétával próbálta lefogyni. Bár rövid időre lefogyott néhány kilót, a fogyókúra visszatért, amikor a diéta véget ért.
"Akkor egyszerűen rájöttünk. Mindig túlsúlyos voltam "- mondja Chenise.
Úgy tűnt, hogy nincs remény rá, míg egy nap egy munkatárs elmondta neki az imént elvégzett műtétet, és férje megváltoztatta az életét. A férfi túlsúlyos volt, és semmilyen diéta nem segíthette a fogyásban. A probléma megoldása érdekében sebészeket vett igénybe, akik összehúzta a gyomrát.
Chenise ugyanígy döntött és orvoshoz ment. Az orvos azonban azt mondta neki, hogy csak akkor tudja megműteni, ha 5-7 kilogrammot veszít. "Az orvosok tudni akarják, hogy hajlandó-e teljesen megváltoztatni az életét. Ha nem akarod eltenni ezt a fontos lépést, a műtét nem lesz sikeres "- magyarázza a nő.
Így Chenise kezdte csökkenteni a szénhidráttartalmú ételek, de a szénsavas italok mennyiségét, és könnyű gyakorlatokat végzett, például úszni és sétálni. 7 kilogrammot fogyott, és alkalmassá vált a vágyott műtétre.
A műtétet követő első hetekben mai példánknak csak folyékony ételeket kellett fogyasztania. Azóta azonban Chenise fehérjében, gyümölcsben és zöldségben gazdag étrendet folytat. Mindennap tovább sportolt, úszott és sétált kutyájával. "Élő bizonyíték vagyok arra, hogy a fogyáshoz nem kell edzőterembe járni - mondja a nő -, de ne maradjon egész nap ágyban.".
Összesen Chenise Nupp 50 kilogrammot fogyott az operációtól. Az emberek gyakran mondják neki, hogy a gyomorcsökkentő műtét a legegyszerűbb módja a fogyásnak, de egy nő azt mondja nekik, hogy továbbra is egészségesen kell étkeznie és mozognia, mint minden más étrend esetében.
Bár kezdetben 84 fontot szeretett volna leadni, most legalább 75 fogyást remél. "Az utolsó 5 fontot próbálom lefogyni, hogy azt mondhassam, egészséges ember vagyok." A fogyás óta Chenise Nupp többet utazik, úgy érzi, hogy több lehetősége van és rengeteget tanult magáról. - A súly a helyén tartott - vallja be a nő.
Itt van a 3 dolog, ami segít Chenise-nek a fogyásban!
Hallgatja a testét
A nő nem tagadja meg a születésnapi süteményeket és süteményeket, és nem kerüli el teljesen az egészségtelen ételeket. Érzi azonban, ha elfárad, és abbahagyja az evést. "Csak mértékletesség kérdése. Nem kell megenni két szelet tortát. Figyeljen a testére, és tudni fogja, mikor fáradt. ”
Keressen támogatást
Sokan úgy vélték, hogy Chenise nem lesz képes lefogyni, ami nagyon elbátortalanította. Néhány közeli barát azonban mindig támogatta és bízott benne, hogy lefogy. Ők inspirálták az egészséges étkezést és a testmozgást.
Feladta a mérgező ételeket
Chenise-nek gyengesége volt a szénsavas italokkal szemben. Soha nem sikerült mértékkel fogyasztania őket. A műtét után azonban teljesen lemondott róluk, és csak természetes gyümölcsleveket fogyasztott.
Ily módon Chenise nemcsak 50 kilogrammot fogyott, hanem egészségét is sikerült visszanyernie. Merítsen ihletet a nő történetében, és vegye példának!