50 kilóval könnyebb - köszönhetően az önszeretetnek és a sportnak
Ez a nő nagyon lefogyott - köszönhetően az új önszeretetnek és a kick-boxnak
Bő tíz évvel ezelőtt, amikor a húszas évei elején jár, megkezdődött az amerikai Kristin Hahlbohn megpróbáltatásai: a fiatal nő főiskolára ment, miközben keményen dolgozott a megélhetésért és depresszióval küzdött. A mai napig nem teljesen biztos abban, hogy volt-e konkrét kiváltó oka ennek a depressziónak - de miután összetörése elutasította, elvesztette minden önértékelését.
Étel, mint vigasztaló
Kristin az ételekben talált vigaszt, de először az egyetem és a munka kettős terhe elveszítette minden mértékét: "Mindig plusz méretű lány voltam, de a súlyom szó szerint felrobbant, amikor össze kellett kapcsolnom az egyetemet és a munkát" - mondta Kristin a "Love what számít" internetes portálnak.
A jó szándéktól az étkezési rendellenességekig
Az egyetem után Kristin megfékezte depresszióját, és alig várta, hogy lefogyjon, de gyorsan beleesett A falatozás és az érzelmi evés ördögi körforgása. A végén ideges volt, de a font mérlegre esett: Alig egy év alatt fogyott körülbelül 59 kilót. De Kristin tudta, hogy a fogyása nem egészséges. Hónapról hónapra egyre jobban éhezett, néha csak napi 500-600 kalóriát engedett meg magának.
Mentségeket keresett a barátok és a család számára: "Csak hazudtam nekik, és azt mondtam, hogy már ettem, vagy egyszerűen nem vagyok éhes." Normál napon Kristin reggel evett egy kis almát, kihagyta az ebédet és este egy turmixot vagy egy kis csirkét evett. Ezen kívül rendszeresen rúgta magát az edzőteremben.
Aztán jött az első változás: "Állandóan gyengének éreztem magam. Aztán egy nap elájultam a futópadtól." Ez volt Kristin ébresztője. Bízott a barátokban és a családban. Segítségével a fiatal nő fokozatosan újra megtanulta hallgatni a testét és szeretni, ahogy volt. Azonban idővel ez azt eredményezte, hogy az összes lefogyott súlya visszatért.
Vissza az elejére
Csak néhány évvel később, 29 éves korában, és most ismét meghaladva a 150 kilót, Kristin rájött, hogy újra fel kell vennie a harcot a súly ellen. Kényelmetlenül érezte magát testében: Ahelyett, hogy élvezte volna az életét, például megpróbált elrejtőzni a háttérben lévő fotókban, és nem mert elmenni sehova, ahol fürdőruhát kellett volna viselnie.
A második harc a súly ellen
Kristin azonban csak 2017 januárjában vetett véget egy rossz kapcsolatának, és valóban megtalálta az erőt ahhoz, hogy újra megváltoztassa az életét. Ezúttal egy tervvel: Nemcsak a testét kezdte újra hallgatni, hanem olyan emberektől is elvált, akik nem tettek jót neki. Apránként újjáépítette mindennapjait: először felhagyott az édes limonádékkal, majd a cukros ételekkel. Általában egészségesebbet evett, és végül napi 1700 kalóriát tett ki.
De Kristin tudta, hogy a sikeres fogyáshoz több sportot is be kell építenie a mindennapjaiba - lebomlása után feladta a testmozgást. Eleinte csak a kutyájával hosszabbított sétákat, majd futni kezdett dolgozni. Csak akkor, amikor Kristin biztos volt benne, hogy megragadta étkezési szokásait, és egy kis önbizalomra tett szert, ismét beiratkozott az edzőterembe. Itt fedezte fel új szerelmét: a kickboxot. "Nagyon szórakoztató volt, és a legintenzívebb edzés, amit valaha végeztem. Csak imádom!"
Lassan, de biztosan a célig
Ez a szeretet a mai napig megmaradt. A kickbox mellett Kristin pedig személyi edzőt vett fel, aki megmutatta neki, mennyit képes a teste. Kristin apránként megtanulta újra szeretni önmagát. Összesen körülbelül 50 fontot fogyott 2017 januárja óta, és jobban érzi magát, mint valaha.
"Végül bízom benne, hogy megcsinálom azokat a dolgokat, amelyektől korábban a súlyom miatt féltem. A fogyás nemcsak a testemet változtatta meg, hanem az életszemléletemet is." Történetével Kristin bátorítani szeretné az érintetteket, hogy megtegye az első lépést: "Ez egy nehéz út, és hibázni fogsz. De ne add fel, megéri!"