Egyensúly és élvezet - A nassolás a megfelelő reflexeket alkalmazza! Doctissimo
Az irodában, a közlekedésben, étkezés előtt vagy a televízió előtt nem hiányoznak a nassolás lehetőségei. Fiatalokat és időseket egyaránt könnyű csábítani a harapnivalókból a nap bármely szakában, de vigyázzon a feleslegre! Néhány megoldás az intelligens megvalósításhoz.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A nassolás egyre több követőt szerez! Az étkezés ezen új módját az éhség nélküli étkezés cselekményeként definiálják, az angol snackből, ami jelentése: „snack”. De rendszeres gyakorlata nem következmények nélküli.
A nassolás okai
Legyen szó a stressz elleni küzdelemről, a fáradtság elfelejtéséről vagy egyszerűen a falánkságról, a nassolás a nap bármely szakában vár Önre. Annál inkább gyakorolják, ahogy életmódunk felgyorsul, ösztönzi az étkezések rombolását, és mivel a kísértések állandóak, nagyon változatos és könnyen hozzáférhető ételkínálattal kell szembenéznünk! A nassolás valódi tömeghatást jelent, tíz franciaból kilenc bevallotta a nassolást *. Különösen gyakori a serdülőknél, de érinti a gyermekeket, az anyákat, akik étkezés közben "peckelnek", vagy a felnőtteket, akik mozgalmas munkamennyiségnek vannak kitéve.
Vigyázzon a nassolással !
A nassolás azonban nem veszélytelen: az egészségügyi szakembereket aggasztja a túlsúly és az elhízás kialakulásában betöltött szerepe. Az étkezésen kívüli táplálékbevitel növelésével a falatozó jelentősen növeli a nap folyamán a kalóriabevitelt. A felesleges energiát ezután a test gyorsan zsírmasszává alakítja.
Ezenkívül a nassolás nem túl jó a fogak számára! A legkisebb táplálékfelvételnél a nyálban lévő savas váladék megtámadja a fogzománcot, és növeli az üregek kockázatát. A legtöbb kariogén élelmiszer „ragacsos”, édes és/vagy zsíros étel.