50plus fogyáshoz is a moduláris elven szolgáltatási oldalak 50plus - informatív portál és
Ha a saját testérzeted sokáig nem olyan, mint régen, és a tükörbe pillantás arra a döntésre vezet, hogy le kell dobnod néhány fontot, felmerül a kérdés: Hogyan tudom ezt sikeresen kezelni? A fogyásra hajlandók, akik nem várják, hogy a plusz kilók egyik napról a másikra csökkennek, a "Segítek a fogyásban" című útmutató a táplálkozás, a testmozgás és a relaxáció összetevőinek egészséges keverékét kínálja, amely az 50+ generáció számára is megfelelő.
Az átfogó étrend-ellenőrzés során a két szerző - egy orvos és egy fitneszedző - a legnépszerűbb étrend-programokat könyvük első részébe helyezi mikroszkóp alá, és értékeli őket. Valamennyi standard étrend elutasításaként ezután megmutatják, hogyan állíthat össze saját, nagyon egyéni programot saját maga számára. Az öntesztek feltárják az olvasó személyes gyengeségeit, és feltárják, hol kell még tenni valamit. Moduláris elv alapján a táplálkozást, a testmozgást és a relaxációt ezután összehangolják és összehangolják a személyes fogyás céljaival.
Súlycsökkentő program az 50+ generáció számára is
Az útmutató építőeleme könnyen érthető: finom, egészséges recepteken, valamint változatos fitnesz- és relaxációs gyakorlatokon alapszik, amelyek az idősebb generáció számára is alkalmasak. A testedzési program alternatívákat kínál a különböző ízlések számára - a tornától a kerékpározáson át a futásig és a gyaloglásig. Számos gyakorlati motivációs tipp és konkrét heti terv segít abban is, hogy könnyedén beépíthesse saját állásfoglalásait a mindennapi életbe.
Holisztikus megközelítésével a könyv lehetőséget kínál a kívánt súly elérésére az étrenden és az éhezésen túl - még ha nem is egyik napról a másikra vagy egyedül.
A szerzők:
Dr. med. Heike Buess orvos és táplálkozási szakember. Újságíróként dolgozik a nyomtatott médiában, valamint a televízióban, és számos egészségügyi könyv szerzője. Simone Tatay fitnesz-, aerobik- és relaxációs edző. Újságíróként ír olyan magazinokba, mint a "Shape up", a "Trainer Magazin" és az "aktív nő". Emellett előadásokat tart iskolákban és egészségügyi központokban.
Tipp a serviceseiten50plus szerkesztőktől:
Az 50 év feletti generációknak, akik hajlandóak lefogyni és már nem teljesen egészségesek, szükség esetén röviden konzultáljanak háziorvosukkal arról, hogyan lehetne a legjobban használni a könyvben szereplő edzésprogramot maguknak.
Könyv információ:
Könyv címe: „Segítek a fogyásban - a moduláris elv”, szerzők: Heike Bueß, Simone Tatay, BLV-Verlag, 144 oldal, 132 illusztráció, 17,0 x 24,0 cm, papírkötésben, ár: 14,95 euró, ISBN 978-3 -8354-0663-6