51. rész Ananász és zsírégetés - zsírossá tegye
Olyan férfiak számára, akik karcsúak, fittek, erősek és egészségesek akarnak lenni
Ami a fogyást és a zsírégetést illeti, az emberek gyakran az ananász, mint zsírölő hatásáról beszélnek. Állítólag az ananász meggyújtja a turbót zsírégetéskor, és csak akkor hagyja, hogy a zsír megolvadjon a bordáktól, ha elhisz néhány hirdetést. Akkor nézzük meg közelebbről ezt a mítoszt. Előtte röviden a versenyre való hivatkozás. Tízszer adom át a „Machs gut Ficker, azoknak a férfiaknak, akik karcsúak, fittek, erősek és egészségesek akarnak lenni” c. Könyvemet. És mivel podcastom 50. epizódja nemrégiben megjelent az interneten, adok hozzá még egyet. Ezen kívül van egy papírkötéses „Machs gut Dicker - Az anyagcseréd legjobb hackjei”. Tehát 23 euró értékű könyvcsomagot kap. Mit kell tennie a részvételért? Először értékelje ezt a podcastot az iTunes-on. Ezután készítsen egy képernyőképet a minősítéséről, és küldje el ezt a képernyőképet a címével, amelyre el kell küldenem a könyveket, ha nyer, e-mailben a [email protected] címre. Az első tíz podcast-hallgató, aki ezt teszi, postai úton megkapja a könyvcsomagot.
Az ananász a teljes zsírölő?
Az ananász teljes zsírölő. Állítólag a benne lévő brómvegyület, valójában brómelain teszi lehetővé a varázslatos trükköt. Néha azt mondják, hogy a bromelin lebontja a zsírt és így megolvasztja. Máskor azt mondják, hogy a brómvonal megköti az étkezés zsírját, megakadályozva annak emésztését és így tárolását. RENDBEN. Nézzük a brómvonalat. A brómvonal valójában két enzimből is áll, amelyek a cisztein proteáz családból származnak. A bromelint az ananász szárában és fás szárában fedezték fel 1957-ben. A legnagyobb koncentráció ebben a fás szárban található, és nem a rostban. A brómvonalat a gyümölcsből és különösen magából a növényből nyerik.
A Bromelin antikoaguláns és gyulladáscsökkentő hatású. Segít lebontani a fehérje fibrint a vérben. A vizsgálatok a bromelinnek is tulajdonítanak bizonyos rákellenes hatást. Az élelmiszeriparban a brómvizet húskészítőként, valamint a gyümölcslé tisztításához használják, így tiszta gyümölcslevet kap. De a bőr előállításához és a latex festékek gyártásához is használják, ahol stabilizátorként szolgál. Az orvostudományban a bromelint többek között akut és krónikus gyulladás esetén, valamint emésztést elősegítő szerként használják.
Az ananász emésztése megbillenti a mérleget
Ha már az emésztésről beszélünk. Ez a kulcsszó az ananászzsírgyilkos mítoszának feltárására. Ha figyelmen kívül hagyjuk azt a tényt, hogy a bromelin zsírölő hatása sehol nincs kifejezetten leírva, itt egy teljesen más tény játszik szerepet. Az emésztés során a brómvonal lebomlik, és így lebomlik. A belekben, vagyis pontosan ott, ahol a test a zsírt és így a zsírban tárolt energiát kiveszi az ételből, a régóta "szétszerelt" bromelin már egyáltalán nem hatékony. Még ha rendelkezik is ezzel a zsírölő tulajdonsággal, már nem lenne hatékony, mert a bromelin elpusztul, és már nem hatékony.
Tehát ne egyél ananászt? Még akkor is, ha az ananász nem a sokat dicsért zsírégető, mégis jó és ízletes szerepet játszhat az étrendben és a fogyásban. Először is, az ananász tele van C-vitaminnal, és ez beleszól a zsírégetésbe. A C-vitamin-hiány lelassíthatja a zsírvesztést; a szervezetben található elegendő C-vitamin segít a zsírvesztésben. Ezután az ananász tele van más jó összetevőkkel, például káliummal, de rostokkal is. És csak 56 kilokalória/100 gramm, valóban alacsony a kalóriatartalma. És nagyon finom is. Ezért az ananászt kiegészítheti étrendjével.