54 éves és szakaszos böjt - 4. oldal - J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Szia,
Csatlakozom hozzád, magam is csaknem 5 hete kezdtem el átvenni a felelősséget. Kipróbálom a szakaszos böjtöt (Böjt), legalább 16 órán át nem eszem semmit, és a nap hátralévő részében megpróbálok kiegyensúlyozottan étkezni, miközben futópadon kocogok:-) Már kb. 5 kg-ot lefogytam, ez úgy tűnik, hogy működik, anélkül túl hiányosnak érzem magam, még mindig remélem, hogy kb. 10 kg-ot fogyok.

PS: Ma vasárnap indítottam egy blogot, ahol bizonyságot teszek az előrehaladásomról, ha valaki érdekel az előrehaladásom nyomon követésében, vagy megjegyzést fűz (vagy biztat, lol): http: // lean-with-the-fasting .webnode.be /

Szia,
Ez Super Alain. Gratulálunk !
5 hét alatt 5 kg van a tetején. A koplalással ajánlott ideális veszteség. Vagy heti 1 kg.
Nem kérek többet. Maradjon és mindenekelőtt a veszteség stagnálása, még akkor is, ha kisebb.

Na gyere,. Ezen a jó úton haladunk tovább:-))
Jó éjszakát.

Nem találja
a válaszod ?

Fantomon, nem, nem leszek túl sovány, csak jól.

Szia
A fogyókúrák sokasága után, amelyek biztosan lefogytattak, természetesen visszanyertem a súlyomat, és minden alkalommal néhány grammal többet. A menopauza hatása biztosan kb. 8 év alatt 15 kg-ot híztam. 55 éves vagyok, 1,65 m és 80 kg (különösen a gyomorban található).
Még nem próbáltam ki a böjtöt, csak tanulmányoztam, és ez érdekesnek tűnik számomra, és különösen az életmódom teljes megfelelőségében. Ugyanakkor sok éve nem reggeliztem (csak egy friss citromlevet és kávét), ezért szakaszos böjtöt látok el anélkül, hogy észrevenném (délután 4 órát tiszteletben tartanak), és soha nem vesztettem egy unciát sem. Ki tudja megmondani, miért. A böjtöt mindenki számára biztosítja ?
Köszönök mindent

Szia,
Szeretnék csatlakozni a csoporthoz.
Súlyom 75 kg 158 cm-re.
10 kg-ot szeretnék elveszíteni.
A JI-ből indultam, 12: 30-kor eszem a kislányommal és 19: 30-kor vacsorázok a férjemmel
Remélem eljutok oda.
Köszönöm mindenkinek a biztatást.

Szia
A fogyókúrák sokasága után, amelyek biztosan lefogytattak, természetesen visszanyertem a súlyomat, és minden alkalommal néhány grammal többet. A menopauza hatása biztosan kb. 8 év alatt 15 kg-ot híztam. 55 éves vagyok, 1,65 m és 80 kg (különösen a gyomorban található).
Még nem próbáltam ki a böjtöt, csak tanulmányoztam, és ez érdekesnek tűnik számomra, és különösen az életmódom teljes megfelelőségében. Ugyanakkor sok éve nem reggeliztem (csak egy friss citromlevet és kávét), ezért szakaszos böjtöt látok el anélkül, hogy észrevenném (délután 4 órát tiszteletben tartanak), és soha nem vesztettem egy unciát sem. Ki tudja megmondani, miért. A böjtöt mindenki számára biztosítja ?

---