54 kilogrammot fogyott, anélkül, hogy végleg lemondott volna az édességről
Joanne Henry, egy 2 éves fiú édesanyja úgy döntött, ideje megváltoztatni az életét, amikor bármilyen rendes tevékenység túl nehézzé vált számára. A nőnek sikerült 54 kilogrammot fogynia, anélkül, hogy éhezett volna és végleg lemondott volna az édességről.
Joanne Henry számára igazi kihívássá vált a kisfiának a parkba vétele, ez az egyszerű tevékenység annyira elfáradt, hogy nem tudott rendesen lélegezni. Egyedülálló anya lévén Joanne Henry úgy döntött, hogy tennie kell valamit a súlya ellen, nem csak azért, hogy jobban nézzen ki, hanem hogy javítsa az egészségét.
Hogyan sikerült egy nőnek 54 kilogrammot leadnia anélkül, hogy feladta volna az édességeket?
A gyorsétterem és a nagy mennyiségű édesség Joanne Henry-t hízni kezdte, ami megakadályozta őt a szokásos tevékenységek elvégzésében - írja a mirror.co.uk. Annak ellenére, hogy az évek során sok diétát tartott, az eredmények késnek. Amikor úgy döntött, hogy teljesen megváltoztatja életmódját, Joanne Henry nem számított ilyen átalakulásra.
A nőnek 54 kilogrammot sikerült lefogynia, az étrendet követve, amely ellenőrzi az elfogyasztott kalóriák számát. Így minden olyan ételt elfogyaszthat, amit csak akar, amennyiben az nem haladja meg a napi 2000 kalóriát. Az átalakulás radikális, figyelembe véve azt a tényt, hogy a múltban Joanne Henry napi 8000 kalóriát fogyasztott, ami az ajánlott mennyiség négyszerese. Ez a diéta lehetővé teszi számára, hogy legyen egy napja a kalóriában gazdag ételek elfogyasztására, feltéve, hogy az elkövetkező napokban egyensúlyba hozza a kalóriák számát.
Az elfogyasztott kalóriák számát számláló étrendet követve Joanne Henrynek sikerült olyan fizikai állapotot elérnie, amely lehetővé tette számára, hogy megfelelő gondozásban részesítse gyermekét, és amely nem veszélyezteti az életét. A nő bevallja, hogy az étrendből nem hiányoznak az édességek, az alapvető szabály az, hogy ne haladja meg a napi 2000 kalóriát.