55; eléri a kg-ot (lefogy, fogy, étrend)
Hai együtt, nekem az a problémám, hogy hízok, mivel zsm barátommal vagyok. ennek oka a sok jó étel, sok nyugodt nap kettesben vagy barátokkal, és mindig van ott étel ^ ^ ezen kívül nem vagyok annyira sportfanatikus. Körülbelül 1,68 magas vagyok, és a csípőmön körülbelül 61-63 kg van. ._. ez egyértelműen túl sok nekem, szívesen visszahoznám az 55 kg-ot, így jól éreztem magam . ^^ ha kedved van a jó diétákhoz vagy a finom receptekhez, nagyon hálás vagyok:)) lg és köszönöm:)
5 válasz
55 kg elég sovány lenne. Kelj fel és sportolj, esetleg a barátoddal.
Tehát 170 éves vagyok, súlyom 55,5, 17 éves vagyok. Ha fogyni akar, fogyasszon csak több gyümölcsöt és kevesebbet abból, amit szokott megenni. Tehát a biotanárom azt mondta, hogy ez nagyon jó, jelenleg táplálkozás témájával foglalkozunk
Bármit megeszek, nem számít, milyen időpontban. Nem csak karcsú vagyok, de jól is nézek ki és egészséges is. Bár sem almát nem veszek a kezembe, sem narancsot;)
mennyire egészségesek lehetnek a növényvédő szerekkel és genetikai manipulációkkal szennyezett zöldségek és gyümölcsök;)
1,68 62 kg testtömeggel szinte ideális;)
Ellenkező esetben az étrend megváltoztatása az egyetlen, ami hosszú távon segít (azaz egészségesebb, kevésbé egészségtelen. Győződjön meg róla, hogy elegendő vitamin van, stb.)
köszönöm:)) de a gyomrom és a kis csípőgyűrűk bosszantanak: $ hmm milyen sport lenne a legjobb? Nagyon középiskolai sportot folytattam, de mindig röplabdáztunk stb., Soha nem kocogtunk, stb. ^^
A testmozgás nem feltétlenül segíti a közvetlen fogyást. De ha mégis megteszem, akkor azt hiszem, helyesen emlékszem, a fitnesz (súlyok és hasonlók) lenne a helyes dolog, mert olyan izmokat épít, amelyek nem aktív használat esetén is zsírt égetnek, és a zsírokat izmokká alakítja.
Azonban ragaszkodom hozzá: az étrend megváltoztatása az egyetlen, ami hosszú távon segít (és gyakoroljon a saját jólétének érdekében)
Mivel mindenki csak evéssel akar fogyni . Menjen és gyakoroljon!
nagyon köszönöm a közvetlen választ. Azt írtam, hogy nem vagyok sportfanatikus, de ha szép akarsz lenni, akkor szenvedned kell, így a sport egy tisztességes étrend része, amiről fentebb kérdeztem. de persze csak olvassa el az ételt, majd ítéljen meg engem ^^
A súly belefér. 1.71 vagyok és 63kg vagyok:)
önmagában ez egyáltalán nem rossz, csak nem szeretek úszógyűrűt és kicsit el kell mennem és mivel sokáig elvesztettem az 55 kg-ot. 2014. évi kútcél ^^
Le kell fogynod, nekem pedig híznom kell: D
hasonló kérdések
1-2 hónappal ezelőtt 54 kg-ot nyomtam 160 m-rel. Régen sokat ettem, és szerettem enni.
Aztán elkezdtem diétázni és tornázni. Kevesebbet eszik. Néha semmit. Most 47,5 kg a súlyom.
És úgy érzem, nem hagyhatom abba a fogyókúrát. Az egész napom az ételről és a súlyomról szól. Mindennel, amit eszek, arra gondolok, hogy meg tudnék hízni.
Vannak napok, amikor nem eszek semmit, és vannak olyanok, amikor mindent megtömök magamban. Már nem tudom, mit tegyek.: S.
A kérdés már fent van:) 1,65-1,68 magas vagyok és 53-55 kg körüli súlyú vagyok. Ez jelenleg nagyon ingadozik. Milyen sportot kell folytatnom?
1,68 m magas vagyok és 54-55 kg súlyú, ez valójában nem kövér, de mégis teljesen zsíros vagyok! Nekem is vannak izmaim, de nem veszel észre semmit. Úgy nézek ki, hogy valahogy 63+ kg-os vagyok, hogyan változtathatom meg ezt? Ismét diétázom
Helló, még mindig nem hiszem el, de mint fent olvashatjátok, tegnap óta 4 kg-ot fogytam! Tegnap még 64 kg-ot (maximum) és éhgyomorra legalább 62 kg-ot nyomtam. És kb 3-4 napja diétázok és tornázom. Ma reggel megmérem magam, és a mérlegem 59 kg-ot mutat! Nem hittem el, így étkezés után lemértem magam (61 kg), és megint 60 kg-ot. Miért lehet az?
Sziasztok srácok. Nő vagyok, majdnem 17, 169 cm magas, és körülbelül 2 hónapja 60-61 kg körüli súlyú voltam. Tehát az alakom és a súlyom teljesen normális volt. Most a stressz a családom miatt van, és valahogy már alig tudok enni semmit, mert már nagyon tele vagyok, miután nagyon keveset ettem. Most körülbelül 55 kiló vagyok, és folyamatosan fogyok, és már nem tudok hízni, mert csak egy kicsit éhes vagyok. Az emberek már arról beszélnek velem, hogy teljesen lefogytam. Ez normális ? Mit tanácsolna nekem? Előre is köszönöm:) és kérlek, csak komolyan válaszolj
Szia:) Kedden kezdem a Master Cleanse Diet-et, ami a jól ismert juharszirup-diéta, amelyet Beyonce 10 napon belül 10 kg-ot fogyott. Jelenleg 65 kiló vagyok és 1,68 m magas vagyok. Nos, nem vagyok túlsúlyos, tudom, de szeretnék elérni az 55 kilót, majd elkezdeni a testmozgást. Gondolod, ha olyan rövid idő alatt lefogyok 10 kilót, hogy megereszkedjen a bőröm? Még mindig az oldalon akarok sportolni. Csak annyit kell tennem, hogy fogynom kell.:) Köszönöm köszönés
Szia! 165 cm magas vagyok, és sajnos nagyon sokat hízott az utóbbi időben - jelenleg 57 kg-os vagyok, és ez egyértelműen túl sok! Csak már nem érzem jól magam!:-(
Kipróbáltam különféle diétákat, de semmi sem működött - csak több fontot kaptam a csípőmön!
Most értesültem a 10in2 módszerről, és úgy gondolom, hogy ez a számomra megfelelő. A célom 50 kg. (-7kg)
Nagyon egyszerű - egyél egy nap, egy nap igyál!
Mennyi ideig lenne szükségem a jóváhagyásra, ha így csinálnám:
Hétfő böjt kedd étkezés (kb. 1500 kcal) Sze böjt csütörtök étkezés (ismét kb. 1500 kcal) Péntek böjt evés
Hétvégén szeretnék valamivel kedveskedni. A böjti napokon 3 liter vizet iszok, majd néha Diet Coke-t.
Valójában hétfőtől péntekig sportolok. Zumba vagy kocogás
Talán valaki támogatni akar?
5 hónapja szedem a Maxim tablettát, és teljesen meg voltam elégedve az egyébként csak kisebb mellékhatásokkal. De sajnos ez idő alatt 5 kg-ot híztam. Már nem érzem jól magam a testemben, és szeretnék tablettát cserélni. Az FA-nál dolgozó ügyintéző azt mondta, amikor azt kérdeztem, hogy ugyanaz történik velem egy másik tablettával, és csak jobban kellene figyelnem az étrendemre. Megtettem, de sajnos egyre kevesebb és kevesebb helyett. Sajnos az egészségesebb étrend nem segít. És szívesen újra illeszteném a nadrágomat.Pár további információ rólam: Kor: 18 - Magasság: 1,69 m - 60,1 kg (korábban 55 kg) Cserélheted a tablettát, ha akarod?
Megnéztem, mennyit kell ennem (1620 kcal/nap 1,68 és 58 kg-nál), de folyamatosan fogyok, annyira félek, hogy túl híg lesz a hajam. tart
1,68 m magas nő vagyok, súlyom 60-61 kg. Sok barátomtól és rokonomtól hallottam, hogy a fogyókúrával 5 hónap alatt 14 kg-ot fogytak! uzsonnavonás stb . de nincs sport . lehetséges ez? mert nyárra 5 kg-ot szeretnék lefogyni . mfg
Amikor kocogni megyek, gyakran pulzusom 210. Ez túl magas és veszélyes, vagy rendben van, és mikor lenne veszélyes? A nyugalmi pulzus általában meglehetősen magas, 85. 20-kor, 61 kg és 1,68 magas
reggel lapos a hasam . de alig eszek valamit, a hasam felpuffadt! Mit tehetek ellene ? egész nap lapos hasam akar lenni ! súlyom 59 kg 1,68 magassággal . ez sok? sürgős segítségre van szüksége!