560 kalória 2 óra alatt Ez a sport leadja a legtöbb kilót
Figyelem: soha nem fogyhatnál gyorsabban kevesebb testmozgással! Ez a sport minden fitneszközpontot kihívást jelent, mert az elégetett kalóriák száma egyszerűen lenyűgöző!
A sakk nem olyan sport, amely különösen kimerítené - legalábbis ezt gondolja. Mert a székre ülés, a figurák mozgatása és a gomb megnyomása nem pontosan az, amit az ember fizikai aktivitással ért. És ennek ellenére!
Különböző tanulmányok szerint néhány profi sakkozó hihetetlenül sok kalóriát éget el a versenyeken, és ennek megfelelően fogy. 2018-ban egy verseny során a tudósok megvizsgálták Mihail Antipov sakkozó pulzusát, és megállapították, hogy az orosz ülve mindössze két óra alatt 560 kalóriát égetett el. Ehhez képest körülbelül két órán keresztül fut egy futópadon, hogy 500 kalóriát égessen el.
A stressz hatására a font csökken
A stressz miatt néhány sakkozó 6000 kalóriát veszít egyetlen nap alatt. Robert Sapolsky, a Stanford Egyetem tudósa elmagyarázza, hogy sakkjáték során a légzés megháromszorozódik, a vérnyomás nő és az izmok megfeszülnek, ami lehetővé teszi a játékosok számára, hogy egyetlen nap alatt akár egy fontot is elveszíthessenek.
Az anyagcsere szakemberei szerint a stressz növeli a pulzusszámot, ami azt jelenti, hogy a test a szokásosnál több oxigént használ fel. Ez a stressz étvágytalanságot és alvászavarokat is okoz - mindkét tényező befolyásolja a testsúlyt.
Hatékony étrend
Összességében tehát elég erős diéta. Az 1984-es sakkvilágbajnokság öt hónapig tartott - ez idő alatt Anatolij Karpov aggasztó tíz kilót fogyott a legendás ellenfél, Garry Kasaprov elleni játékban.
Abban az időben a bajnokságot mindkét játékos tiltakozása ellenére törölték. A regnáló világbajnok Magnus Carlsen ma rendesen készül a tornára. Valakinek megint el kell mondania, hogy a sakk nem igazi sport! És ha az egyedül ülés nem elég az Ön számára, mert az alig éri el az álom testét, akkor kipróbálhatja a Sakkboxot.