Gabona és gyümölcs zabkása - egészséges élet

Körülbelül egy hónap elteltével itt az ideje a 3. zabkásának. Ha már megadja például a tej- és gabonakását, cserélje le a délutáni tejes ételt a gabona- és gyümölcskását.

összetevők

  • 90 ml vizet
  • 20 g gabona (pehely) vagy búzadara
  • 100 g zúzott/reszelt gyümölcs
  • 1 teáskanál olaj

A mennyiség korától és étvágyától függően változik; a kapcsolat megmarad.

Ez a zabkása nem tartalmaz tejet. A baba nem kap több fehérjét, mint amire szüksége van. Ez lehetővé teszi a testének is, hogy jobban felszívja a vasat a gabonából.

készítmény

gyümölcs

1. Keverje össze és forralja fel

Keverje össze a gabonapelyheket hideg, búzadara forrásban lévő vízben.

Forraljuk fel, és keverés közben főzzük még kb. 3 percig.

2. Vágjuk fel és adjuk hozzá

Adjunk hozzá pürésített, tört vagy reszelt gyümölcsöt.