Diéta, amely megakadályozza a veseköveket

Áttekintés

A legtöbb vesekő oxalátból és kalciumból készül. A vesekövek férfiaknál és nőknél egyaránt sok okból fordulnak elő, ideértve az étrendet, az öröklött szempillákat stb.

Az orvosok alacsony kalciumtartalmú étrendet írnak elő a vesekő megelőzése érdekében. Ennek a megközelítésnek akkor van értelme, ha megértjük a kalcium kezelését a szervezetben. A vér kalciumszintje meglehetősen állandó, általában étrenden keresztül.

Az étrend kalciummennyiségének megváltoztatása kisebb változásokhoz vezet a vér kalciumszintjében.

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.

A cikk tartalma

Megelőzés módjai

A vesekövek felnőttek megelőzésének másik megközelítése a kalciumban gazdag ételek fogyasztása és az oxalátok kerülése. Ez az oxalátok térfogatának csökkentésével valósítható meg.

Nagyon fontos, hogy ne használjon kalcium-kiegészítőket orvos ajánlása nélkül. A megnövekedett nátrium- és fehérjebevitel vesekövek jelenlétét is okozhatja.

Kerülje az oxalátokban gazdag ételeket

Az alább felsorolt ​​élelmiszerek kerülése csökkenti az oxalátok fogyasztását:
- Csokoládé
- mid van
- spenót
- cukorrépa
- mogyoró
- mandula
- pekán dió.

Az étrendbe felvehető, magas kalciumtartalmú ételek közül a következők:
- 5 évnél idősebb gyermekek és felnőttek esetében sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek
- 2-5 éves gyermekek esetében

• tej és sajt, legfeljebb 2% zsírtartalommal
• sovány joghurt
• tofu vagy szójatej
• kalciummal dúsított gyümölcslevek
• szezámmag

Ezeknek a kalciumforrásoknak a használata a kiegyensúlyozott étrend részeként ajánlott, amely magában foglalja az összes élelmiszercsoportot. Tanulmányok kimutatták, hogy a magas zsírtartalmú ételek kalciumszintje alacsonyabb, mint azoké, amelyek kevesebb zsírt tartalmaznak.

Célszerű figyelmesen elolvasni a termék címkéjét, mielőtt elfogyasztaná, megtudni, mi a kalciumtartalma.

---