Bélmozgás Öt hiba, amikor mosdóba megy

Aranyér, székrekedés és rossz WC-papír

Bélmozgás: öt hiba, amikor mosdóba megy

2020. július 24. - 11:50

Mit kell tudni a wc-ről

Úszó vagy süllyesztő? Világos, sötét vagy talán zöld is? A bélmozgás sok mindent felfedhet színével és textúrájával. A bél ürítésével is baj lehet. Például az ülő helyzet: Vagy tudta, hogy a nagyvállalkozások hátának és combjának ideális esetben 35 fokos szöget kell alkotnia? Ez a cikk mindent elmond, amit tudnia kell a mosdóba járásról.

Útmutató a bélmozgásokhoz & Co.

"Gut mit Charme": Ez a szórakoztató címe Giulia Enders Spiegel bestsellernek. A fiatal orvos könyvében nagyon szórakoztató módon foglalkozik olyan tabutémákkal, mint a bélmozgás, a széklet és a társaik, ugyanakkor értékes tippeket ad. A könyv alapján megismertetjük Önnel a székletürítés öt legnagyobb hibáját.

Könyvtipp: "Bél bájjal - minden egy alábecsült orgonáról"

1. hiba a székletürítésnél: Rossz ülési helyzet

A bélelzáródás-készülékünk nincs úgy felépítve, hogy a bél teljesen kiürüljön, amikor a WC-n ül. Ezt csak guggolás közben teszi, mint a szabadban. Egy kísérlet során a tudósok két csoport WC-használatát hasonlították össze: az egyik csoport a WC-n üldögélt, ahogyan megszoktuk - a másik csoport pedig lekuporodott székletürítéskor. Míg a WC-ülőknek körülbelül 130 másodpercre volt szükségük a dolgukhoz, a széklet 50 másodperc után készen állt. Ráadásul a belük teljesen kiürült, míg a WC-ülőknél nem volt ilyen érzés.

Az orvosok ebből azt a következtetést vonták le, hogy a bélrendszerünk nem arra készült, hogy WC-re üljünk. Van egy izom, amely ülve és állva körülveszi a beleket, és olyan törés keletkezik, amely megakadályozza a belek teljes kiürülését. Kicsit olyan, mint egy kerti tömlő, amely kevés vagy egyáltalán nem engedi át a vizet, ha megtört. Nem csoda, mert a guggolás évszázadok óta természetes helyzetünk volt a székletürítésben. Ezért van még mindig annyi "guggolt WC" lyukakkal a padlón Franciaországban, az úgynevezett pit wc-k.

Ender tippje: Csúsztasson egy székletet a lábai alá, és engedje le a törzsét, ha "magasra" van szüksége. Ez nagyon közel esik a guggoláshoz.

2. hiba a székletürítésnél: Nyomás a bélmozgás kényszerítésére

Ha ürítés közben megnyomja, fennáll a kockázata, hogy aranyérben szenved. Az aranyér olyan, mint az "érpárnák", amelyek a végbélnyílás bezárására szolgálnak. A legtöbb ember aranyérről beszél, ha megnagyobbodott, megereszkedett vagy kinyúlt, és ezért olyan tüneteket okoz, mint vérzés, viszketés vagy széklet kenet.

A bélbetegségek, például az aranyér vagy a székrekedés szinte kizárólag azokban a társadalmakban fordulnak elő, ahol vannak WC-csészék. Természetesen gyakran diétáról van szó, függetlenül attól, hogy székrekedés-e vagy sem, de a WC-n ülő helyzetről is. Ezenkívül sok ember - anélkül, hogy észrevenné - megfeszíti a gyomrát a mindennapi életben, különösen stressz esetén. Ez növeli a belekre nehezedő nyomást, amelyet az aranyér kompenzálni akar. Ezért jelennek meg.

Nem igaz az a népszerű hír, miszerint a túlzottan laza szövet aranyérhez vezet. A nyomáskiegyenlítés és mindenekelőtt a nyomás éve okozza ezeket a panaszokat. Ezt egyébként kenőcsökkel lehet enyhíteni, de csak a műtét garantálja a gyógyulást.

Videó: mit kell kezdeni az aranyérrel?

3. hiba a székletürítéskor: A székrekedés ellen azonnal lépjen fel gyógyszerekkel

A székrekedés paramétere nemcsak a székletürítés gyakorisága, hanem mindenekelőtt a széklet jellege. Alapszabály: ha csak kemény "gömb alakú ürüléked van", akkor székrekedésed lesz. A hashajtók használata nagyon nyilvánvaló. De légy óvatos! Ez a beleket lassúvá teheti, és a jövőben még több elzáródást válthat ki. Ez az öt tipp segíthet megszabadulni az elzáródásoktól:

Fogyasszon rostot! A bolhák vagy a szilva ideális, mivel vizet vonnak a belekbe, és simábbá teszik a székletet a belekben.
Sokat iszol! Ha nem iszik sokat, a belek eltávolítják a szükséges folyadékokat az ételtől. Az eredmény: még nehezebb bélmozgás.
Soha ne nyomja el a késztetést! Mindig menjen a mosdóba, amikor muszáj, ne tegyen semmit későbbre!
A prebiotikumok és a probiotikumok segítenek a bélmozgásban! Az élő, jó baktériumok életet lehelnek a lomha belekbe.
Az emésztőrendszeri sétáknak semmi haszna, mítosz: csak az extrém sport vezet mérhető pozitív hatásokhoz a belekben.

Ellenkező esetben, amikor a WC-n tartózkodik, hajlítsa felsőtestét előre, a combjáig, majd vissza. Ezt a lehető leggyakrabban meg kell ismételnie. Ha a székrekedés szokatlanul sokáig tart, és ezek a tippek egyike sem segít, akkor orvoshoz kell fordulnia. Mert lehet cukorbetegség vagy pajzsmirigy probléma.

4. hiba a székletürítésnél: Rossz WC-papír

Nagyon kevesen aggódnak az általuk használt WC-papír miatt. A nagyon durva WC-papír apró bőrsérülésekhez vezethet, amelyek viszont bakteriális és vírusos fertőzésekhez vezethetnek. Tehát minél puhább a WC-papír, annál kevésbé valószínű a fertőzés kockázata.

5. hiba a székletürítés után: Utána rossz törlés

Ez a tipp nőknek szól: Mindig törölje le elölről hátra. Ez megakadályozhatja a bélbaktériumok bejutását a hüvelybe vagy a húgycsőbe, és fertőzéseket okozhat. A bélmozgás utáni helytelen törlés gyakran okozza a hólyagfertőzést.

Bélmozgás: Mit mond a szín az egészségemről?

A bélmozgások színe változhat attól függően, hogy mit ettünk. De néha a széklet megváltozott színe jelzi a lehetséges betegségeket. Tudnia kell, hogy:

Fontos: Ha a széklet hosszabb ideig szokatlan színt kap, feltétlenül forduljon orvoshoz a lehetséges betegségek tisztázása érdekében.

Videó: honnan származik a sárga széklet?

A széklet állaga

A bélmozgások tökéletes állaga egy jól formázott, nem túl kemény kolbász. De sok más következetesség is jelzi, hogy változtatnia kell étrendjén:

Repedt, kemény és kolbász alakú: Ha a széklet így néz ki, ez annak a jele, hogy nincs elegendő folyadék az emésztőrendszerben. Ha több vizet iszik, a problémát hamarosan meg kell oldani.
Kemény és darabos: Ismét több folyadékot és rostot kell fogyasztania. A gyümölcsök, zöldségek és diófélék hozzájárulhatnak az emésztés helyreállításához.
Puha és darabos: Lágy ürülék gyakran fordul elő azoknál az embereknél, akik napközben gyakrabban ürülnek.
Lágy és zsíros: Ha a széklet nagyon ragacsos és erős szaga van, ez a székletben lévő zsírokra utalhat. Az epe, a hasnyálmirigy vagy a glutén intolerancia felelős lehet itt.
Lágy és alaktalan/hasmenés: Ha a széklet nagyon puha vagy akár folyós, akkor enyhe hasmenés. Ez akkor fordulhat elő, ha nagyon forrót vagy rosszat esett. De a különböző emésztőrendszeri fertőzések a bélmozgások konzisztenciáját is befolyásolhatják.

Videó: nyálka a székletben - ez normális?

Miért úszik a széklet?

A széklet általában akkor úszik, ha túl sok gáz van a székletben. Ez bizonyos élelmiszerek fogyasztásával történhet. A bélmozgás általában önmagában normalizálódik. Még a laktóz-intoleranciában szenvedőknek is gyakran úszó székletük van a laktóz bevétele után.

Ha a széklet több mint két hétig lebeg, akkor orvoshoz kell látogatni. Az úszással kapcsolatos betegségek közé tartozik a glutén intolerancia, a cisztás fibrózis és a rövid bél szindróma.