5-től 12-ig
Diéta - fogyni - gyarapodni - rettegni - diéta - fogyni - hízni - rémülni stb stb.
5 hete az abszolút nulla:
A legkisebb megterhelés - légszomj sípolásig, állandó hát- és térdfájdalom, állandó fáradtság - plusz egy teljes munkaidős munka, család, ház és kert.
Kimerültem - tulajdonképpen majdnem meghaltam (nekem ez így éreztem).
Ekkor kezdtem "zsírtalanítani" az ételemet, és megpróbáltam minden nap sportolni.
Nos - a sport túlzott.
3 perces szobakerékpár, izzadtam és lihegtem, és a fenekem pokolian fájt.
Most egyszerre 20 percet tudok kezelni - a legkönnyebb szint 100 watt körül.
Vettem sétaerobic DVD-ket (az egészségbiztosító társaságom ajánlotta) - most már valamennyire kezelhetem a 30 perces Ь50 programot.
5 hét alatt megettem 5 kg-ot.
De most szakmai támogatást és útmutatást szeretnék kérni - tehát először itt a tesztfázist, de azt hiszem, itt maradok.
Szeretettel üdvözlöm tőlem is, és jó indulást kívánok - már jól kezdte
első [rejtett szöveg], már megtetted az első lépést, meglátod, ha egyszer beolvastál, akkor nem is szeretnél innen távozni.
Itt soha nem hiányzik a segítség, ez egy nagyszerű fórum, nemcsak fogyunk, hanem mindenről beszélünk, és ez nagyon jó.
Már nagyon jól indult, 5 kg mínusz, ez 50 tábla csokoládé vagy 20 darab vaj, 5 zacskó liszt stb. Nagyon büszke lehet magára.
Mindig 3 törölközőt teszek a kerékpárnyeregre, így a fenekem nem fáj annyira, ha sokáig ülök rajta.
Most csak nagyon jó szórakozást kívánok.
Hogy mindig legyen melletted valaki, aki egy kicsit rád néz, elküldtem neked ezt a kis angyalt.