Levesek fogyáshoz Vékony levesekkel - FIT FOR FUN
A FIT FOR FUN font ígéret: fogyasszon legalább két fontot négy hét alatt! Ezúttal: könnyű vacsora fogyókúrás levesekkel - kollégánk megpróbálta az Ön számára!
Levesek a fogyáshoz: az önkísérlet
FUN for FUN gyakornok Annemarie Lösking (24) maga határozta meg a kilóígéret szabályait. A "táplálkozástudomány" területén végzett tanulmányai révén tudja, mire kell figyelni étkezés közben, és mit kell tennie anélkül, hogy álomteste legyen. Terve: kenyér helyett este csak leves! De valójában csak levesek: nincs pörkölt, nincs tejszín, semmi sűrű, kevés hús és kevés szénhidrát. Ha lehetséges, alacsony szénhidráttartalmú és vegán levesek kerüljenek a tányérra.
Két kiló kedvezmény - mindössze két hét alatt!
Ezért az összetevők listájának tetején: zöldségfélék, amennyit csak egy nő akar. Annemarie diétát készített magának mennyiségi korlátozások nélkül! Az a terv, hogy csak este fogyasszunk forró folyadékot, azt is jelentette: munka után nem szabad sörözni és nem lehet falatozni a kanapén. Ez sok felesleges kalóriát is megspórolt neki. A szigorú táplálkozási koncepció gyorsan befolyásolta a testét és az elméjét is. Bár a font esett, a hangulatuk is csökkent.
De gyorsan kiderült, hogy önmagában a levesek nem teszik boldoggá a tesztelőnket.
Ez pedig hatással volt a fogyásra - a mérleg stagnált. 16 nap és 2,1 kiló kevesebb után jött ki a hallgató Kaspar levese: „Nem eszem levest! Nem! Nem eszem a levesemet! ”De két hét alatt két kiló? A kanalazás megéri!
Könnyű (leves) fogasok
Annemarie Lösking diák levesekkel hadat üzent a kilóknak - két hét múlva két kiló volt le, aaaber .
Mi volt a motivációd?
Kíváncsi voltam, hogyan tudnék lefogyni néhány kilót különösebb erőfeszítés nélkül. Ebédnél pár baráttal felmerült az ötlet: levesek! Ha nem kényezteti magát fricasével vagy pörköltkel, a folyékony asztali étel alacsony kalóriatartalmú étel. Ráadásul este már nem olyan nehéz a gyomorban.
Mit ettél napközben?
Reggel felkeltem, a gyomrom kissé jobban morgott, mint máskor, de azért tartottam magam, hogy pontosan ugyanannyit eszem, mint máskor, hogy ne tápláljam újra az esti megtakarított kalóriákat. Különben nem figyeltem jobban a diétámra, mint általában. Volt minden, ami korábban volt - csak este már nem.
Milyen hatással voltak a levesek a testedre?
A gyomrom kissé laposabbnak tűnt reggel. Nem tudom, hogy a képzeletem vagy a levesek voltak-e. Mindenesetre magabiztosabban kezdtem a napot. De azt is el kell mondanom, hogy a levesek gyorsan boldogtalanná tettek. Szeretek enni. Este megtiltani, hogy valamit tegyek, végleg elégedetlenné tett. A mérleg két hét után stagnált. Ezért abbahagytam magam kipróbálását. Csak akkor lehet fogyni, ha elégedett vagy vele!
Levesek a fogyáshoz - a következtetés
A levesek remek vacsorát jelentenek. Sok kalóriát takaríthat meg hús, tejszín, tészta és hasonlók nélkül. Ha este kanapés harapnivalók nélkül is csinálod, akkor úgy fogysz, mintha egyedül. Minden előnyével: A test csak akkor van egyensúlyban, ha az elme is. A jövőben Annemarie inkább a lépcsőn megy, de este sajnálkozás nélkül élvezhet egy darab csokoládét.