6 alkalmazás a futó táplálkozására! Merjen futni
Ma felajánlom neked Xavier visszatérését, aki egy ideje már tett egy kis kísérletet ebbe a blogba azzal, hogy megpróbált válaszolni a kérdésre: „Futónak és vegánnak lenni lehetséges? ".
Ebben a cikkben megosztja Önnel kedvenc alkalmazásai az étrend ellenőrzésére, megértésére és javítására étkezés közben, és így alkalmazkodni az energiaigényünkhöz, különösen akkor, amikor mi gyakorolja a futást !
De gyorsan abbahagyom a beszélgetést, és megadom a szót, Xavier, a tiéd !
Minden futó tudja, hogy egészséges életmód nélkül nincs hatékony edzése. Azzal kezdődik hogyan tápláljuk a testünket, túl energiasávok természetesen !
A teljesítményalkalmazások rengetegek, a lista sportalkalmazások valóban nagyon hosszú, de koncentráljunk azokra, amelyekre összpontosítanak táplálkozási és táplálkozási támogatást nyújtanak.
Ezeket az alkalmazásokat mindenki számára szánják: míg néhányat kizárólag fogyáshoz fogja használni, a sportolók megtalálják bennük jó eszközök előkészítésük támogatására, egyfajta "Táplálkozási edző" a zsebben.
Tudjuk, hogy a kulcs mindenkinek ugyanaz, és idézhetünk Jeff Gross pókerjátékos és nagyszerű sportember mottója Összefoglalva: "ha a diéta megfelelő, akkor edz, az energiád nő, és úgy tűnik, hogy minden sokkal jobban megy".
1) Fitneszem Pal
Mindenkinek, aki fogyni akar, és érdekli az állapotfigyelés.
Az élelmiszer-adatbázis elképesztő: több mint 5 millió élelmiszer összetevőkkel, tápanyagtartalommal és kalóriákkal. Ez az alkalmazás egyszerűen tájékoztatásával segít a megfelelő döntések meghozatalában. Becslést kínál az elégetett kalóriákról is.
2) Táplálkozással
Különösen szeretjük ezt az alkalmazást mert inkább a számokra összpontosítani (kalória, súly stb.), nagy helyet ad annak, ami egyedivé tesz: TE (ki más!).
Információkat adhat meg éhségérzetének lelkiállapotáról, érzelmeiről, a jóllakottság szintjéről étkezés után.
Néhány orvos, ez az alkalmazás nagyon hasznos bél- vagy gyomorproblémákkal küzdő futók számára, segít azonosítani az okot.
Ha például gyomorrontástól szenved, ha nem követi nyomon az érzelmeit, akkor elkerülhetetlenül hiányol olyan fontos tényezőket, amelyek a fájdalom okaként azonosíthatók.