6 bevált módszer, amellyel a stressz súlygyarapodáshoz vezet

2015. augusztus 03. hétfő, 15:53 ​​Forrás: REALITATEA.NET

bevált

A stressz olyan fő tényező, amely hatással van mind az egészségére, mind az alakjára. Ha nehezen tud fogyni, akkor a testben a magas stressz lehet a hibás. Itt van 6 bevált módszer a hízáshoz.

1. A stressz közvetlenül a zsír felhalmozódását okozza a derék körül

Ha a stressz hosszú távon nagy mennyiségben található meg a testben, a test elkerülhetetlenül zsír formájában tárolja a hasban és a derék körül elfogyasztott kalóriákat. Sokan tapasztalják a hasi zsírt, mert hasi sejtjeik több impulzust kapnak a stresszhormontól, ellentétben a test más részein találhatókkal. Ezért minél magasabb a kortizol szint, annál nagyobb a súlygyarapodás kockázata a felső testben.

2. A stressz lelassítja a zsírégetést és az izomtömeg kialakulását

Minél cukrosabb ételeket eszel (általában stressz okozza), annál több inzulint választ ki a szervezeted a vércukorszint normalizálása érdekében. Emiatt a test továbbra is „zsírraktározási” módban van. Így a zsírégetés és az izomtömeg növelésének folyamatának intenzívebbé tétele helyett a test zsírlerakódás formájában tárolja a kalóriákat. A legtöbb olyan ember, aki magas inzulinszintet tapasztal, idővel metabolikus szindrómában szenved, amely kívülről látható egy alma vagy körte sziluettjén keresztül.