6 dolog történt, amikor 3 hétig felhagytam a tejtermékekkel 🍏
Nincs sajt, kérem!
Először az egészséges táplálkozás istennőjének éreztem magam
Az első tejmentes napomon egy tál rizst és tofut rendeltem a munkahely melletti étteremből, és rendkívül felelősségteljesnek éreztem magam. Meglepően telt és ízletes volt, ezért gondoltam, hogy a receptet is otthon kell elkészítenem. Aztán a következő napokban elkezdtem salátákat ebédelni, és nagyon elégedettnek éreztem magam, mert sikerült tartanom magam a tervhez.
Akkor szomorú voltam
Örömöm rövid ideig tartott. Minden alkalommal, amikor salátát vagy szendvicset ettem, nem tudtam nem gondolni arra, hogy "ez olyan jó lenne, ha lenne sajt". És akkor kárra panaszkodtam, hogy nem szabad enni ilyesmit, ennek a kísérletnek köszönhetően, amelyet elhatároztam. Untam a mindennap elfogyasztott salátát, de ahelyett, hogy más ételeket kóstoltam volna, például azt a rizst tofuval, végül mogyoróvajat és zseléket ettem, és kifröccsentem boldogtalanságomban.
Megállapítottam, hogy nincs önuralmam
Mivel tudtam, hogy nem szabad tejterméket enni, ez csak arra vágyott, hogy többet ennék. Szóval be kell vallanom, hogy megcsaltam néhányszor. De mit tegyek, nem tehettem róla, hogy megettem egy sajtburgert vagy egy turmixot, amikor megláttam a barátaimat, és ilyeneket rendeltek. Ráadásul a nagyapám 90. születésnapjától sem tagadhattam meg a torta elfogyasztását, főleg, hogy ez egy olyan módszer volt, amely kissé elterelte a figyelmemet a körülöttem lévő összes nyüzsgésről. Aztán valaki hazahozott egy házi készítésű pizzát sok sajttal és ... megkapja az ötletet. Gyenge ember vagyok.
Pontosan úgy éreztem és néztem ki, mint korábban
Az ismétlődő szökések ellenére valójában nagyon kevés tejet ettem ebben a három hétben, kevesebbet, mint életem bármely más időszakában. Az a tény, hogy reggel nem ettem zabpelyhet tejjel, jelentősen megváltoztatta az általam elfogyasztott tejtermékek mennyiségét. Összességében összesen 11 napom volt, amelyek során egyáltalán nem ettem tejterméket, ötben csak egyfélét ettem, ötöt pedig teljesen engedtem a kísértésnek. Még mindig jelentene valamit, igaz? De semmi mást nem vettem észre a testemben, és az energiaszintem sem változott. A súly nem változott, és a pattanásokkal sem volt probléma, és nem éreztem többé-kevésbé dagadtnak, még azokon a napokon sem, amikor teljesen tartózkodtam bármilyen tejterméktől. Bizonyára lesznek olyan szakemberek, akik azt mondják, hogy mindazok a napok, amikor megcsaltam, tönkretette a kísérletemet, de azt gondoltam, hogy látni fogok legalább néhány változást a bőrömben vagy a hasam zsírjában.