6 egészséges alternatíva a tehéntejhez

Egyre többen tapasztalják, hogy nem tolerálják a laktózt, és nem mindig tudják, hová forduljanak a tehéntej pótlásához.

Franciaországban a felnőttek majdnem 41% -a (20 millió ember) rosszul emészti a tejet Thierry Souccar, a Tej, hazugság és propaganda. Az emberiség normája a föld lakosságának 70-75% -a, aki három éves kora után nem emésztené meg a laktózt. És minél idősebbek vagyunk, annál inkább észrevehetjük az állati eredetű tej fogyasztásával kapcsolatos kellemetlenségeket. Ezért egyre többen fordulnak az úgynevezett "növényi" tej felé, amely sokkal lágyabb és sokkal jobb a test és az emésztés szempontjából.

MANDULATEJ

A mandulatej az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú tejpótló, és különösen népszerű azok között, akik sokat mozognak és/vagy figyelnek az alakjukra.

SZÓJATEJ

A régóta szeretett szójatej jó alternatíva lehet, amennyiben kis mennyiségben fogyasztják. Valójában a túlzott szójafogyasztás veszélyt jelenthet az egészségre és az immunrendszer hiányához vezethet. Ezért javasolják a szakemberek, hogy ne fogyasszák naponta, de ne is vonják meg maguktól, mert számos előnye van, például csökkenti a menopauza hatásait.,

---