6 egészséges étel 0 kalóriával

étel amely

A kalóriák gyakran ellenségeink. Ezek elkerülése érdekében néhány olyan ételt választottunk, amelynek nulla kalóriája van, vagy szinte, de főleg nem nulla egészségre. A tápanyagok, vitaminok, nyomelemek, de a kalóriák feltöltése érdekében osztrigát, gombát és fűszereket kóstolunk.

Az osztriga teljes értékű étel, fehérjében gazdag, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, nagyon könnyű: kb. 8 osztrigához csak 70 kalóriát kell számítani. AOsztriga vasat és magnéziumot tartalmaz kiváló fáradtság és koncentrációhiány miatt, káliumot a jó szívműködés érdekében. De a csontok képződéséhez és a sejtek megfelelő működéséhez elengedhetetlen kalciumforrás is, a szelén, amely lelassítja az artériás szövetek öregedését.