6 egyszerű saláta recept; friss spenót

A jó spenót saláta ötlete a tavasz beköszöntével jutott eszembe.

Amikor elkezd ragyogni az idő, a saláták élvezik az elsőbbséget a szezonális menümben és a gyomrom vágyainak megfelelően. Salátákról beszélek minden formájukban, akár hidegek, akár forrók. A legfontosabb a természetes összetevők használata. Ezért gondoltam arra, hogy készítsek egy jó receptet a nyers spenót salátához, nagyon tápláló.

Az egyetlen problémám a spenót salátákkal az, hogy sok összetevőre gondolok, hogy összekeverjem azokat a zöld levelekkel. Az ötlet azonban nem az, hogy elveszítsük főhősünk eredeti ízét. Tehát, hogy ne tévesszen el a recept változata, javaslom először egy alap spenót salátával. Ezután elmagyarázom nektek a spenótos verziókkal vagy kombinációkkal kapcsolatos egyéb elképzeléseimet.

Gyors és egyszerű spenót saláta

Azt javaslom, hogy használjon friss spenótot. Elhozhatja a szupermarketből azokat, amelyek már zsákokban vannak elválasztva, vagy még jobb, ha a piacon vásárolhatja meg őket, amikor nemrégiben szüretelték őket. Akárhogy is, mindenképpen alaposan mossa meg őket, mielőtt felhasználná őket.

Spenót saláta recept

Egészséges konyha, vegetáriánus

Kulcsszó spenót saláta

Elkészítési idő 5 perc

Teljes idő 5 perc

Kalória 45 kcal

Szerző Lola Alfonzo

Hozzávalók

250 gramm friss spenót
2 evőkanál pekándió darab, fenyőmag vagy mandula
1/2 citrom
2 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál balzsamecet, ha nincs, fehérecet vagy borecet is működik
Só
Bors

Utasítás

Hogyan készítsünk egy jó spenót salátát ?

További egyszerű spenót saláta receptek

Már elsajátította a friss spenót saláta alapvető (és egyszerű) receptjét, a könnyű (vagy majdnem) receptet. Tehát elmagyarázom neked, hogyan készítsd el ennek a salátának a különféle változatait, annak érdekében, hogy az összetevőket a kombinációk ötleteitől eltérően variálhasd. Mindenesetre a most elkészített alapreceptből indulunk ki.

Spenót saláta - party

Ez a kedvencem: a spenót saláta feta sajttal. Úgy gondolom, hogy ez a verzió megtartja az alaprecept könnyed és frissítő szellemiségét.