6 élelmiszer, amely cellulitot termelhet
Számos termék létezik a narancsbőr számára, de ne felejtsük el, hogy az étrend is nagy tényező, és elősegítheti a cellulit héját. Válasszon egészséges alternatívákat.
Körül a cellulit Ennek leküzdése érdekében nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend, a sok víz, a testmozgás és a cellulitisz elleni krémek. Sok tipp van, de ugyanilyen fontos tudni, hogy milyen ételek okozzák a narancsbőrt.
Ezután megismerheti az ételeket, hogy minél jobban elkerüljék a cellulit megjelenésének megelőzését vagy csökkentését.
fehér cukor
A fehércukor nem biztosít tápanyagokat, sok táplálkozási szakember méregként emlegeti. Csak üres kalóriákat tartalmaz, amelyek szintén Cellulit és elhízás eredményez. A cukor növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, és káros a fogakra.
Ez savasodáshoz vezet és demineralizálja szervezetünket, ami azt jelenti, hogy kevesebb a szervezetben a kalcium, ami gyengíti a fogakat és a csontokat.
Néhány a cukor egészséges alternatívái:
- Panel
- Méh édesem
- Cukornád méz
- juharszirup
- Agave szirup
- Melasz gabonafélékből (rizs, árpa stb.)
- Természetes gyümölcsszirup (almából, körtéből stb.)
Asztali só
Különösen kerülni kell az étkezési sót, mivel a finomított só csak nátrium-kloridot és felelős a vízvisszatartásért, a rossz keringésért és ennek következtében a cellulitért.
Sokkal egészségesebb a tengeri só vagy a himalája só, amely gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben, amelyek kis mennyiségben szükségesek a testünk számára.
Egy másik alternatíva, amely még a vízvisszatartást is ellensúlyozza, a tengervíz. Ezt megvásárolhatja egészséges élelmiszerboltokban, egészséges élelmiszerboltokban és néha szupermarketekben is, és használhatja pörköltekhez, levesekhez, vagy rizs vagy tészta főzéséhez.
Sült
A sült ételek sok olajat tartalmaznak, ami sok esetben rossz minőségű. Ha a zsírt túlságosan melegítik, mérgező anyagokat hoz létre, amelyek általában a szervektől távol eső területeken halmozódnak fel a kockázat megelőzése érdekében.
Javasoljuk, Az étel rövid megsütése, párolása vagy sütőben vagy wokban történő elkészítése.
Alkoholos italok, amelyek cellulitot termelnek
Az alkoholos italok közvetlenül nem termelnek narancsbőrt, viszont a bőr erei összeszűkülnek, ami tovább rontja a helyzetet. Ezenkívül ezek üres kalóriák, amelyek meghíznak, de nem biztosítanak tápanyagot, mert cukorrá alakulnak.
Az alkoholos italok is működnek Vízvisszatartás és fokozott zsírlerakódás bizonyos területeken (combok, karok, gyomor és fenék). Alkohol helyett válasszon természetes gyümölcsleveket, teát vagy csak vizet.
Finomított ételek
A finomított fehér liszttel készült ételeket nem könnyű megemészteni, és méreganyagok halmozódnak fel a szervezetben Cellulit, bőrhibák stb.
Ezenkívül a fehér liszt székrekedést okoz. Ezért javasoljuk, hogy kerülje a fehér lisztből készült kenyeret, és váltson teljes kiőrlésű termékekre (rizs, tészta stb.). Főzhet és süthet otthon teljes kiőrlésű liszttel is.
Még akkor is, ha teljes kiőrlésű gabonára vált, nem szabad túl sok szénhidrátot fogyasztania. Az energiát, amelyet ezek leadnak, ha nem fogyasztják, tartalékba kerül.
Ideális Kiegyensúlyozott mennyiségű teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs, zöldség és fehérje minden nap fogyasztani (állati és/vagy növényi).
Gyors kaja
A gyorsételek (sütemények, hamburgerek, sült krumpli, szendvicsek, szószok, készételek stb.) Általában olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek elősegítik a narancsbőrt. Tartalmaznak finomított liszt, cukor, étkezési só és transzzsírok, amelyek nagyon károsak a szervezetünkre.
Kimutatták, hogy növeli a szívbetegségek kockázatát. A szervezet nem kap elegendő tápanyagot ezekkel az ételekkel, a legtöbb anyag közvetlenül tartalékként, azaz zsírként és narancsbőrként jön létre.
Ráadásul nincs feltöltő, hanem éppen ellenkezőleg: nagy mennyiségekre van szükség a kielégítéshez.
A benne lévő só, cukor és mesterséges ízfokozók függőséget okoznak, és a testet jobban vágyják. Ez elhízáshoz vezethet, ami szintén elősegíti a narancsbőrt.
A képeket Judy, foilman és SteFou nyújtotta!