6 étel a narancsbőr megelőzésére és leküzdésére
6 étel a narancsbőr megelőzésére és leküzdésére. A narancsbőr nemcsak a túlsúlyos emberekről szól! Az évek során ülő életmódunk a narancshéj kialakulását támogatja. Fontos szerepet játszik a mozgáshiány, a vénás elégtelenség (amely elősegíti a vízvisszatartást és a nehéz lábakat is), valamint a kaotikus életmód (alkohol, stressz) és az alacsony hormonális vagy gyulladásos egyensúlyhiány. És természetesen a diéta kulcsszerepet játszik a bőr alatti zsírszövet felhalmozódásában. Például tudjuk, hogy a sófelesleg, a telített zsírok és a finomított cukor (különösen az iparilag feldolgozott élelmiszerekben található) nagyon rossz. A 12 legfontosabb étel a cellulitisz megelőzésére és leküzdésére:
Mindenki tudja, hogy vizet kell inni, de kevesen ragaszkodnak hozzá, helyettesítve cukros italokkal. A nap folyamán történő ivóvíz azonban segít a toxinok eltávolításában és elősegíti a nyirokelvezetést. A víz önmagában nem segít a cellulitisz, különösen a zsíros vagy rostos cellulitisz megszüntetésében. Vízvisszatartással kevert vizes cellulit esetében azonban ez a legfontosabb intézkedés.
Zöld tea
Antioxidáns és vízhajtó, segít korlátozni a zsírok test általi asszimilációját és a vízvisszatartást. Ezzel a narancsbőr ellen is küzd, és megakadályozza a zsírsejteket! Ezenkívül gyorsítja az anyagcserét. Ehhez ne habozzon naponta kétszer elfogyasztani.
6 étel a narancsbőr megelőzésére és leküzdésére. Hagyma
Feláldozzuk-e a lélegzetünket azért, hogy eltávolítsuk a csúnya megjelenést a combon, a csípőn, a fenéken és a karon? Szóval úgy tűnik! Valójában a hagymának vízelvezető, vízhajtó és méregtelenítő hatása van. Bár segít a szervezetnek a méreganyagok eltávolításában, a vércukorszint csökkentésében is segít. A fokhagymával együtt hasznát veszi értágító tulajdonságainak is. Ez segít javítani a vérkeringést és megakadályozni a zsír felhalmozódását.
Banán
A banán nagy adag káliumot és cinket tartalmaz. Ezek az elemek elősegítik a szövetek megfelelő működését, valamint a vér és a nyirok szabad áramlását. Ezért ez lehetővé teszi a víz visszatartásának gyors befejezését a test oxigénellátásának optimalizálásával. Ezenkívül segít ellensúlyozni a nátrium étrendünk hatásait, amely nagyon gazdag sóban. A banán csökkenti a gyulladást és korlátozza az új cellulit csomók megjelenését.
Sovány hús
Cserélje le a zsíros húst sovány húsra és zsíros halra. A sovány hús fehérjét biztosít a cellulit lerakódások elleni küzdelemhez. A zsíros halak gazdag omega-3-ban. Ha azonban leggyakrabban a szív- és érrendszeri vagy agyi egészségre gyakorolt hatásukról beszélünk, akkor a testünk szépségére gyakorolt hatása nem kisebb. Ezek a gyulladáscsökkentők valóban javítják a sejtmembránok folyékonyságát. Az erek hiánya, például a zsírsejtek oxigénhiányának csökkenése azonban káros hatással van a bőr megjelenésére.
Zeller
Ez a keserű zöldség kiváló fogyókúrás szövetséges, és az egyik legjobb anti-cellulit étel. Serkenti az anyagcserét, hogy felgyorsítsa a zsírégetést. Az emésztőrendszer és a vízhajtó étvágycsökkentő hatással is rendelkezik, és megakadályozza, hogy a szervezet cukrokat és zsírokat tároljon. És a zsírraktározás e jelensége nélkül meglehetősen könnyen kiküszöbölhetők. Ne feledje, hogy a zellermagok szárítására is van lehetőség. Ez utóbbi vízhajtók és antiszeptikumok nagyon hatékony vízelvezetést tesznek lehetővé a teában.