6 étel, amelyet kerülnie kell, ha pajzsmirigy problémái vannak Egészség, sport és egészség -
Ha olyan emberek közé tartozik, akik pajzsmirigy-rendellenességekben szenvednek, biztosan tudja, hogy számos olyan élelmiszer létezik, amely negatívan befolyásolhatja ennek a mirigynek a működését.
Az alábbiakban megtudhatja, mi az a 6 étel, amelyet el kell kerülnie, ha pajzsmirigy problémái vannak, és hogyan hatnak rád. Ne feledje azonban, hogy nem szükséges örökre kiküszöbölni őket az étrendből, hanem csak nagyon ritkán és kis mennyiségben kell fogyasztani őket.
Magas cukortartalmú ételek
Kerülje a cukrot tartalmazó ételeket, különösen, ha a pajzsmirigy állapota autoimmun (Hashimoto thyreoiditis).
A magas cukortartalmú ételek negatív hatással vannak a hasnyálmirigy működésére, inzulinrezisztenciát okozva. Ez utóbbi a pajzsmirigyhormonok termelésének csökkenését okozza. Emiatt célszerű a fogyasztásukat a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni.
Sült ételek
Ha pajzsmirigy-gyógyszereket szed, tisztában kell lennie azzal, hogy a sütés közben főtt ételek nagy mennyiségű transzzsírt tartalmaznak, ami csökkentheti a gyógyszeres kezelés hatékonyságát. És ez azért van, mert negatív hatással vannak a pajzsmirigyhormonok természetes termelésére.
Hormonpótló terápiát folytat? Ezután adja fel a szóját, mivel ez megnehezíti a gyógyszerek felszívódását.
Ha azonban úgy dönt, hogy alkalmanként eszik szóját, ne fogyassza el, amint bevette a gyógyszert, hanem várjon legalább 4 órát.
Keresztesvirágú zöldségek
Bár a keresztesvirágúak elengedhetetlenek az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez, sajnos azoknak az élelmiszereknek a kategóriájába tartoznak, amelyeket érdemes elkerülni, ha pajzsmirigyproblémái vannak. Zöldségek, például káposzta, brokkoli, karfiol, retek, fehérrépa blokkolják a jód felszívódását a pajzsmirigyben.
Nem szükséges azonban teljesen kizárni őket az étrendből. Fogyassza őket bizonyos időközönként, például 2-3 havonta, de kis mennyiségben. A keresztesvirágú zöldségek hiánya az étrendben nem okoz vitamin- és ásványianyag-hiányt, ha bármilyen más típusú zöldséggel helyettesíti őket.
Gluténtartalmú ételek
A glutén gliadint tartalmaz, egy olyan fehérjét, amelyet testünk nem ismer fel. Következésképpen, ha gluténben gazdag ételeket fogyaszt, a pajzsmirigy ki van téve ennek a fehérjének a hatásának. És ez azért van, mert a mirigy a gliadinhoz hasonló szerkezetű enzimet, nevezetesen a transzglutaminázt termeli. Ha gluténtartalmú ételeket fogyaszt, az immunrendszer a gliadin és egy gliadin-szerű enzim, a transzglutamináz támadását váltja ki.
A glutén fogyasztása után 6 hónapig befolyásolhatja a pajzsmirigy működését. Emiatt jó, hogy ha pajzsmirigybetegsége van, akkor rendszeresen végezzen glutén intolerancia tesztet is.
A kávé
Igen, tudjuk, ez nem az a hír, amelyet szívesen hallottál volna, mert nem tartozik a modern társadalom két legfőbb sorsába. A kávé egyike annak a 6 ételnek, amelyet kerülnie kell, ha pajzsmirigy problémái vannak.
Nagy mennyiségű kávé fogyasztása befolyásolhatja a mellékvesék működését. Viszont a pajzsmirigy diszfunkcióját és a mellékvese fáradtságát okozzák.
Pajzsmirigy állapotban szenved? Ha igen, hogyan néz ki a diéta? Megtudta orvosától, milyen ételeket érdemes kerülnie, ha pajzsmirigy problémái vannak?