6 gyakorlati tipp a terhesség utáni plusz kilók elleni küzdelemhez

Feladta: Anne-Laure Galluchon 2014. március 24

Míg az első néhány font gyorsan elszáll a szülés után, mindig marad néhány, amely szorosan ragaszkodik hozzád. Mivel ebben az esetben nem vagy egyedül (ne aggódj, nem vagyunk mindannyian Gisele Bündchen), íme 6 gyakorlati tipp a terhesség utáni plusz kilók elleni küzdelemhez.

plusz

Ne tegyen magának elérhetetlen célokat !

Bármi legyen is a leadni kívánt fontok száma, ritkán találjuk meg a sort 15 nappal a szülés után (hacsak nem megy át a photoshopon!). Ha túl gyorsan fogy, ha drasztikus étrendet követ el, akkor visszahízhat, amint abbahagyja. Tűzzön ki ésszerű célokat, és próbáljon betartani azokat.

Vigyázz a reggeli vágyakozásra

Sokunkhoz hasonlóan hajlamos lehet a reggeli étvágyakra (vagy erre a célra vágyakozásra). Ha valamit el kell kerülnie, ha le akarja dobni ezeket a felesleges fontokat, akkor ez a csúnya nassolási szokás. Ha nagyon éhes vagy, és alig várja az étkezést, fontolja meg, hogy igyon egy pohár vizet, és fogyasszon gyümölcsöt vagy sima joghurtot, ami segít türelmesnek lenni.