6 hatékony módszer a cellulit megszüntetésére
- 1/anti-cellulit étrendet követ
- 2/igyon eleget
- 3/Koncentráljon a (jó) növényekre
- 4/Masszázs, masszázs, masszázs
- 5/Végezze el a megfelelő gyakorlatokat
- 6/Tesztelje az új módszereket
1/anti-cellulit étrendet követ
Nem kérdés, hogy az étrend és a narancsbőr összefügg. Egyrészt azért, mert a túlsúly elkerülhetetlenül zsírfelesleghez és ezért narancsbőrhöz vezet. Másrészt azért, mert túl só nélkül is a magas sótartalmú étrend a vízvisszatartást segíti elő a cellulitist (beleértve a vékony embereket is). A cukrok a maguk részéről növelik a vércukorszintet és elősegítik a zsírraktározást.
Gyakorlatban
Fogyasszon változatos és kiegyensúlyozott étrendet, és korlátozza a telített zsírokat (állati termékek, ipari ételek, gyorsételek stb.). Fogadjon minél többet a friss gyümölcsökre és zöldségekre, amelyek a vízvisszatartás korlátozásával segítik a cellulit elleni küzdelmet. Az ételeibe és az anticellulitális erényeikről ismert ételek elkészítésébe is beletehet: póréhagyma, zeller, padlizsán, hagyma, káposzta ...
2/igyon eleget
Amellett, hogy létfontosságú, a víz kiváló vízelvezető, amely aktívan részt vesz a hulladék eltávolításában. Inkább a semleges és alacsony nátriumtartalmú vizet részesítse előnyben, és kerülje a habzót. Mennyit kell inni Körülbelül 1,5 L naponta.
Gyakorlatban
Mindig legyen kéznél egy üveg víz. Változtasd meg az ízeket (tiszta víz, citromvíz, víz + mentalevél, gyógyteák és teák ...), ha nem szoktál eleget fogyasztani.
3/Koncentráljon a (jó) növényekre
Bizonyos növények (vagy növényi kivonatok) nagyon érdekes vízelvezetõ és méregtelenítõ tulajdonságokkal rendelkeznek cellulitisz esetén: zöld tea, koffein, cseresznyetörzs, réti mag, pitypang, édeskömény, guarana ...