6 hónap a fogyáshoz - Karcsúsító és sport program - Doctissimo

Karcsúsító edzés - 1. foglalkozás

2 terhesség és meglehetősen mozgásszegény élet után a 33 éves Hélène úgy döntött, hogy visszaáll az alakjába és lefogy. Célkitűzés - 15 kiló! Táplálkozási, sport- és relaxációs terápiánk szakemberei támogatják őt ebben a "6 hónap a fogyásban" programban !

Nézze meg a videókat

2. havi sportedzés

Hélène megtámadja második hónapjában a sport folytatását. A programon egy intenzívebb körzeti edzés, mert sokat fejlődött. Lucile minden gyakorlatnál biztatja, hogy ne engedje el.

Hogyan maradhat motivált ?

Hélène 7,5 kg-ot fogyott 2 hónap alatt! Az ételek kiegyensúlyozásának és a sport újrakezdésének köszönhetően elért eredmények. Hogyan csinálta? Tanúskodik.

3. havi sportedzés

Bevezetés a testépítésbe

Ebben a hónapban Lucile Woodward, sportedző készítette fel Hélène-t egy erőforgalomra. Megismerteti a súlyzós edzéssel, hogy izomépítő és még több kalóriát égessen.

---