6 ideális turmix terhesség alatt - anya vagy

Ezek az ideális turmixok a terhesség alatt megfelelő tápanyagokat tartalmaznak, és finomak is.

Ne feledje, hogy ezek az ideális terhességi turmixok nem kiegészítők, és nem helyettesíthetik egyik főétkezését sem. Ne feledje, hogy elkészítéséhez friss és természetes alapanyagokat kell használnia.

Könnyű főzés: ideális turmix a terhesség alatt

1. Gyömbéres és almás turmix

Ez a turmix ideális a reggeli rosszullét enyhítésére terhesség első trimeszterében. Fogyaszthatja a nap bármely szakában.

Hozzávalók

• 2 kis alma
• 100 ml víz vagy almalé
• 50 ml citromlé
• Reszelt gyömbér

• 1/2 csésze mangó, kockákra vágva

Készítmény

Óvatosan mossa meg a termékeket. Ezután keverje össze az almát, a vizet vagy a levet, és keverje addig, amíg az alma jól összekeveredik. Végül adjuk hozzá a mangót és a gyömbért, és fejezzük be jól az egészet.

2. Szilva és banán turmix

Ez a krémes turmix magas rosttartalma miatt alkalmas testének. Ideális azoknak a nőknek, akiknek terhességük egy bizonyos pontján székrekedése van.

Hozzávalók

• 200 ml kókusztej
• 2 evőkanál mogyoróvaj
• 1/4 csésze aszalt szilva
• 1/2 banán

Készítmény

• Ennek a finom turmixnak az elkészítéséhez csak adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépéhez, és várjon egy percet. Tálalhatjuk jégkockákkal.
• Használjon érett banánt, amely magas pektintartalmú és rosttartalmú. A zöld banán keményítőt tartalmaz ami sok esetben lelassítja az emésztést.

„A terhesség az egyik legnagyobb táplálkozási sérülékenységi szakasz a nő életében. Valójában ez a fontos változás a nő testében meghatározza az anya táplálkozási szükségleteinek növekedését. „

-Unicef-

3. Energizáló turmix

Ez a turmix az ízek és a tápanyagok kiegyensúlyozott keverékét tartalmazza. Az összetevők által biztosított természetes cukrok biztosítja a mindennapi életéhez szükséges energiát.

---