6 ital, amely megolvasztja a zsírokat • Hello Iasi •
A kívánt alak eléréséhez nem elég csak arra figyelni, amit eszel, hanem arra is, hogy mit iszol. Íme néhány italok, amelyek megolvasztják a zsírokat:
1. Jeges víz
Egy német tanulmány azt mutatja, hogy két extra pohár víz 30% -kal növeli az anyagcserét. Nemcsak csökkentik az étvágyat, de a vízfogyasztás is segít a toxinok eltávolításában. Megállapították, hogy még 200 kalóriát éget el, ha naponta nyolc pohár jeges vizet iszik.
Mivel a víz hideg, a test kalóriákat fogyaszt, hogy felmelegedjen. Sőt, ha vizet iszik a kúra alatt, akkor nem kockáztatja meg, hogy abbahagyása után azonnal hízik.
2. Zöld tea
A zöld tea felgyorsítja az égést és az emésztést. Ezenkívül antioxidánsokat tartalmaz. Harcolnak a szabad gyökök ellen és megakadályozzák az idő előtti öregedést, megvédve a betegségektől. Napi három csésze zöld tea segít a normálisnál akár 40% -kal több zsírégetésben.
3. Zöldséglé
Ha étkezés előtt megiszik egy pohár zöldséglevet, 135 kalóriával kevesebbet fogyaszt - derül ki a Pennsylvaniai Egyetem kutatóinak tanulmányából. És ha nem iszik zöldséglevet, hasonló hatással lehet egy pohár vizet inni étkezés előtt.
4. Smoothie ananász és grapefruit
Az ananász és a grapefruit keveréke tökéletesen elősegíti a szervezetben visszatartott víz és a méreganyagok eltávolítását. Sőt, ennek az italnak a rendszeres fogyasztása segít gyorsan és egészségesen megszabadulni a felesleges kilóktól.
Keverje össze a keverőben négy szelet ananászt, egy fél grapefruitot (darabokra vágva), egy teáskanál mézet és jeget. Az eredmény egy egészséges és finom ital lesz, amelyet reggel, reggelire és napközben is el lehet készíteni, amikor valami frissítőt és finomat szeretne.
5. Turmix paradicsommal és áfonyával
A paradicsom és az áfonya fogyasztása nemcsak a méreganyagoktól, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, hanem jelentősen csökkenti az édesség iránti étvágyat is, így megszabadul az üres kalóriák fontos forrásától.
Keverje össze a keverőben egy fél csésze áfonyát, egy fél csésze kockára vágott paradicsomot és egy teáskanál mézet a finom íz eléréséhez. Ez a turmix képes helyreállítani az anyagcserét, ha organikus összetevőket használ.
6. epres smoothie
Az eper képes megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Harcolhat a zsír ellen ezzel az itallal, amelyet könnyedén elkészíthet: keverővel keverjen össze egy pohár szójatejet (vagy normál, sovány tejet) és egy csésze eper kétharmadát. Igyon reggel ezt a turmixot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egész nap elegendő energiája van. Sőt, az eper természetes módja az anyagcsere fokozásának.