6 jel arra utal, hogy a hormonháztartásod helytelen
Álmatlanságban szenved, ok nélkül hízik, vagy alig ismeri fel magát a hangulatváltozások miatt? A hormonjai felelősek lehetnek ezekért a tünetekért és még sok másért
Az álmatlanság a hormonális egyensúlyhiány tipikus tünete
A hormonok alapvető szerepet játszanak testünkben. Ha minden a tervek szerint halad, az információkat A-ból B-be szállítják, és így teljesen észrevétlenül befolyásolják szerveinket, de viselkedésünket és érzéseinket is.
Ez olyan automatikusan történik, hogy nem igazán vesszük észre a messenger anyagokat. Gyakran utoljára gyanakszunk, amikor a test rendellenességeket mutat, és a szükségesnél nehezebbé teszi életünket.
Ezek a tünetek jelezhetik a hormonális egyensúly megbomlását:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. Hangulatváltozások
Az, hogy nem minden nap ugyanazon hangulatban élem át az életet, teljesen normális. A hormonális ingadozások azonban ezentúl szenvedhetnek a hangulatváltozásoktól. Ez nemcsak a mindennapjaidat bonyolítja, hanem a körülötted élő embereket is.
Ha lassan megközelíti az 50 éves kort, akkor a közelgő menopauza is hibás lehet abban, hogy néha már nem ismeri fel önmagát. Ha ezt észreveszi magában, orvoshoz kell fordulnia az ok tisztázása érdekében.
2. Sóvárgás
A hormonok hatással vannak az étvágyunkra is. Ha azt veszi észre, hogy hirtelen szokatlanul nagy étvágyat érez, vagy egyáltalán nem lelkesedik a finomságokért, ennek oka lehet a hormonális ingadozások is.
3. Súlygyarapodás
Még akkor is, ha ugyanazt a diétát fogyasztja, mint mindig, és hasonlóan aktív, a hormonális ingadozások miatt hirtelen felszedhet néhány kilót. Ha hirtelen, hasi vagy csípőin kezd dolgozni, minden látható ok nélkül, nézze meg közelebbről a hormonjait.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha a jövőben több sportot szeretnél csinálni, íme hat tipp, hogyan lehet legyőzni belső gyengébb énedet.
4. A szex iránti vágy hiánya
Ha a hormonok nincsenek egyensúlyban, sok nőnél csökken a libidó. Bármennyire is próbálkozik a partner, ha hormonháztartásuk összekeveredik, nehéz lesz meggyújtaniuk a tüzet.
5. Alvási problémák
Az elalvással vagy az elalvással kapcsolatos problémákat gyakran a stressznek tulajdonítják. Néha ez a trükk, hogy 60 másodpercen belül elalszik, nem is segít. De a hormonok is lehetnek az oka annak, hogy az éjszakai alvás nem sikerül. Aki örökké elgurul a párnában anélkül, hogy elaludna, vagy túlzottan izzadna éjszaka (itt összegyűjtöttünk néhány tippet ez ellen Önnek), ellenőriznie kell a hormonháztartását.
6. Fáradtság
Azok, akik rosszul alszanak, napközben fáradtak. És ezt tetézi a hormonális egyensúlyhiány. Mert ha túl sok a kortizol a vérben, akkor nemcsak stresszel érezzük magunkat - ez fáraszt is, anélkül, hogy pihennénk.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Itt tesztelheti hormonális egyensúlyát
Ha gyanítod, hogy valami nincs rendben a hormonháztartásoddal, könnyen kipróbálhatod. A nőgyógyász vagy a háziorvos vért vesz és megvizsgálja a laboratóriumban. Ha rendellenességeket lehet felismerni, az orvos ezt hormonkészítményekkel ellensúlyozhatja és enyhítheti a tüneteket. Ha a hormonok nem hibásak a tünetekért, akkor más kezeléseket kezdeményez, hogy segítsen Önnek.