6 jó ok a narancs santé magazin elfogyasztására
Ha minden reggel elkészít magának egy friss narancslevet, az nemcsak ízlelőbimbóinknak finom, de testünk számára is kiváló.
A narancs többnyire vízből állhat, de pépe és lé nagyon jelentős mennyiségű A-, B- és C-vitamint és antioxidáns vegyületeket tartalmaz. Húsa gazdag tápanyagokban, például kalciumban, káliumban, foszforban, magnéziumban, vasban, rézben, flavonoidokban és karotinoidokban, valamint rostokban. Rendszeres fogyasztása kiválóan védi a testet számos betegségtől. Vigyázzon azonban, ha gyomor-nyelőcső reflux betegségben, peptikus nyelőcsőgyulladásban vagy hiatus sérvben szenved, mivel ez a citrusfélék irritálhatják a nyelőcső bélését vagy megégethetik a gyomrot. Ha nem ez a helyzet, íme néhány nagyszerű ok arra, hogy hozzáadja a heti étrendjéhez:
Hogy megvédje a szemét
A szürkehályog 65 évesnél idősebb embereknél gyakori szembetegség. De egy brit kutatók friss tanulmánya szerint a C-vitaminban gazdag ételek, például a narancs fogyasztása 33% -kal csökkentheti a betegség progresszióját. Ennek a vitaminnak a szemfolyadékra kifejtett antioxidáns hatása, amely megvédi a szemlencsét az életkorral összefüggő elhomályosodástól.