6 jó ok arra; hogy optimista legyek!
Alexandre Auffret, gyógytornász, csontkovács és egészségügyi edző
A legfrissebb orvosi és tudományos ajánlásokon alapuló információ.
Biztosan tudja, hogy optimista és rózsaszínűnek látja a dolgokat, kellemesebbé teheti mindennapjait. De tudod, hogy ez a lelkiállapot mennyire befolyásolhatja a közérzetedet ? A pozitív gondolkodás áramlata drámai módon megnőtt az elmúlt évtizedekben, és számos tanulmány rávilágított ennek az életművészetnek a hatására. Tehát itt van 6 jó ok arra, hogy félig tele legyen a pohár !
1) Az optimizmus pozitívan befolyásolja a valóság felfogását.
Úgy működve optimista, Ön növelje önbizalmát. Mindennapi életét engedékenyebbnek, sikeresebbnek látja, jobb önértékeléssel és képességekkel rendelkezik. A kutatók 2 embercsoportot vetettek alá egy sor kérdésnek. Minden kérdés után elmondják nekik, hogy a válaszuk jó vagy rossz, anélkül, hogy meghatároznák a teljes pontszámuk alakulását. Másnap a kutatók a 2 csoport minden tagjától kérték a pontszámuk becslését. Ennek eredményeként a "pesszimista" csoport úgy gondolta, hogy tévedtek 2-ből 1-szer, az "optimista" csoport 4-ből 1-szer tévedtek !
2) Az optimista reálisabb és pragmatikusabb.
Ha például elmagyarázzuk a tétlenség és az idő előtti barnulás szerelmeseinek, hogy gyakorlatuk nagyban növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát, egy héttel később az optimista jobban megjegyzi a részleteket és a helyes viselkedést. Logikus, ellentétben a mindenért aggódó pesszimistával, nyugodtabb és így több energiája és lehetősége van a valós problémák elleni küzdelemre.
3) Éljen tovább optimizmus révén.
Egy amerikai tanulmány, amelyen 900 ember vett részt, megállapította, hogy azok, akik voltak optimista (pontos pszichológiai tesztek szerint) átlagosan 19% -kal élt tovább, mint a pesszimisták. Óriási adat, mivel a várható élettartama 80 év, ami további 16 évet jelent! Olvassa el a Le Figaro cikkét, amely tovább magyarázza az optimizmus fokozott egészségügyi hatásait !