6 jó ok eper fogyasztására

eper

A tavaszi és nyári gyümölcscsillag, az eper a C-vitamin bajnoka. De jó B9-vitamin-forrás és az egyik antioxidánsabb gyümölcs is, amelyet el lehet fogyasztani. Gilles Dreux, a Thalazur Carnac központ dietetikus és dietetikus vezetője fedezze fel az eper fogyasztásának minden okát.

Gariguette, Charlotte vagy Mara des Bois, az eper nemcsak finom, hanem igazi egészséges étel is. Kimagaslóan fogyókúrás gyümölcsként jelennek meg, mindössze 100 kal 100 g-mal ... feltéve, ha cukor vagy tejszínhab nélkül fogyasztod őket! Csak hátrány: néhány ember érzékeny az allergén fehérjékre, amelyek csalánkiütést vagy ekcémát okozhatnak. A jó hír, ha érzékeny vagy rá? A Nutrients folyóiratban megjelent tanulmány két fajtát, az Eliannit és az Elsantát izolálta, amelyek kevésbé allergének.