6 méregtelenítő turmix recept, amely segít a méregtelenítésben

6 méregtelenítő turmix recept a méregtelenítéshez és a jobb emésztéshez nagyböjt idején

Közeleg a nagyböjt vége, és adok még 6 receptet, amelyek támogatják a méregtelenítést és az emésztési folyamatokat a testedben. Ezzel valóban megtisztítja a testét, még mielőtt tavaszba kezdenénk!

turmix

A méregtelenítés/emésztés legfőbb összetevői

  • Citrusfélék (Citrom, lime, grapefruit, narancs) vitaminbombaként és az étvágygerjesztés érdekében
  • Epsom saláták (Endívia saláta/cukros cipó/cikória/radicchio) mint keserű anyagok forrása és a máj stimulálása
  • Forró fűszerek (Gyömbér, chili, cayenne bors) az emésztés serkentésére
  • Hínár (pl. Chlorella vagy Spirulina) fontos másodlagos növényi anyagokkal a méregtelenítéshez
  • Kókusztej vagy Kókuszolaj a méreganyagok megkötésére
  • Forrásvíz vagy tiszta, szűrt vizet szállító közegként

1. „Boldog máj” keserű turmix

Szeretne valami keserűet az emésztés serkentésére? A cikória például intibint tartalmaz. Ez a keserű anyag elősegíti az emésztést. Serkenti a gyomornedv és a hasnyálmirigy-lé képződését és ezáltal az ételek felhasználását.

A hozzávalók:

  • 2 marék báránysaláta vagy baba spenót (kb. 100-120g)
  • 2 narancs (kb. 200 g)
  • 1 marék endívia saláta/cukros cipó/cikória/radicchio (kb. 50-60g)
  • 150ml tiszta víz

2. A "savanyúság viccesé teszi" turmix

Van egy népszerű mondás, miszerint a savanyú szórakoztat, de ez nem teljesen igaz, mert fordítási hiba. A savas ételek azonban igazi étvágygerjesztők, például a fokozott nyálképződés révén.

A hozzávalók

  • 1 nagy marék baba spenót (kb. 120 g)
  • 1/2 csokor petrezselyem
  • 1 grapefruit (kb. 150 g)
  • 1-2 szár zellert
  • Fél citrom leve
  • 150ml tiszta víz

3. Mangó és ananász turmix

Az ananász az egyik különösen enzimekben gazdag étel. Bromelént tartalmaz, egy enzimet, amely elősegíti ételeink teljes emésztését.

Az érett ananász levelei buja zöldek, héja élénk sárga-zöld. Fűzöld ananász vásárlása nem ajánlott. Az interfésznek nem szabad penésznek lennie, és a belső lapot könnyen ki kell húzni.

Fontos: Vásárláskor az ananásznak teljesen érettnek kell lennie, mert otthon már nem érik. Továbbá el kell mondani, hogy nem minden ananásznak kell leadnia aromás illatát.

A hozzávalók:

  • 2 marék friss zöld leveles zöldség (kelkáposzta vagy pálma kelkáposzta)
  • 350ml kókuszvíz
  • 1 mangó
  • 1/2 ananász
  • 1 mész hámozva
  • Egy csipet cayenne bors

4. "Boldog vagyok" forró és fűszeres turmix

A fűszeres ételek boldoggá tesznek, és állítólag serkentik a nyálkahártyák vérkeringését. Ez kihat az ízlelőbimbókra, valamint a gyomornedv termelésére.

A hozzávalók:

  • 1 nagy marék baba spenót
  • 1 marék bazsalikomlevél
  • 1 szár rozmaringlevél
  • 3 kakukkfű levél
  • 3 nagy paradicsom
  • 1 újhagyma
  • 1 kis gerezd fokhagyma
  • 1 csipet só
  • ½ chili paprika
  • 250-300 ml tiszta víz

5. Gyömbéres turmix

A gyömbér remek összetevő a méregtelenítéshez, és tisztító hatású az emésztőrendszerre. Például a gázleeresztéssel. Ezenkívül a gyömbért továbbra is gyakran használják megfázás esetén.

A hozzávalók:

  • 1 darab gyömbér, mint egy indexkép
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 nagy marék baba spenót
  • 150 ml vizet

6. Sötétzöld édes alga turmix

A Chlorella mikroalgák és egyedülálló ételek. A pozitív egészségügyi hatások számos tanulmányban bebizonyosodtak, ezért ezeket gyakrabban kell beépíteni az étrendbe. A Chlorella különösen jó alakot vág, amikor a méregtelenítésről van szó. Felelős ezért a benne lévő klorofill, valamint a méregtelenítő karotinoidok és glikoproteinek (CGF és CVE).

A hozzávalók:

  • 2 marék báránysaláta
  • 1 marék kelkáposzta
  • 2 banán
  • 1/2 avokádó
  • 1 körte
  • 1 teáskanál kókuszolaj
  • 1 teáskanál klorella
  • 300ml kókuszvíz

PS: Chlorella por megvásárolható az Amazon-on. Kattintson ide a Naturya BIO Chlorella por, 1 csomag (1 x 200 g) - organikus megtekintéséhez.