6 nyári ital, amely segít a fogyásban! CSID Mi folyik doktor
A forró nyári napokon a finom limonádé tűnik tökéletes gyógymódnak a lehűléshez! Sajnos az alakod nem gondolja ugyanezt, a hasad pedig még kevésbé! A klasszikus limonádé, amelyet teraszon is felszolgálhat, körülbelül 250 kalóriát és 70 g cukrot tartalmaz.
Szerencsére a nyári italok sok egészségesebb változata létezik, amelyek lehűthetik Önt, és amelyeket elfogyaszthat anélkül, hogy aggódna az alakjukra gyakorolt hatás miatt. Bónusz? Ezek a finomságok még a fogyásban is segíthetnek!
Ízesített víz
A test hidratálása rendkívül fontos, ha fogyni akar, különösen nyáron. Napi nagy mennyiségű víz fogyasztása segít fenntartani a testben lévő folyadékmennyiséget a normális egyensúlyban, és leállítja a víz visszatartását (a gyomor „tekercseinek” egyik oka), sőt növeli a jóllakottság érzetét, megakadályozva ezzel a túlevést.!
De ha az üres víz megunt, tegye ízletesebbé citrusfélék vagy friss zöldek hozzáadásával (az uborka is finom összetevő)!
Görögdinnye turmix
Mindaddig, amíg helyesen, cukorkeverékek és mesterséges édesítőszerek nélkül történik, a dinnye turmix tökéletes választás lehet egy forró napon, és átveheti az uzsonna helyét, tekintettel arra, hogy rendkívül teli. Ezenkívül rengeteg tápanyagot tartalmaz, beleértve a likopint, egy olyan anyagot, amely a rák ellen hat.
Menta jeges tea
A házi készítésű hideg menta tea rendkívül frissítő és jótékony hatással van az alakodra és az egészségedre. Tele van antioxidánsokkal, amelyek elősegítik a test frissességét, a bőr hidratáltságát és elősegítik az emésztést, megakadályozva a puffadást és a puffadást.
Ananász sztrájk
Ez az ízletes ital íze olyan, mint egy tengerparti nyaralás egy pohárban! Két mágikus összetevőt tartalmaz, egy evőkanál egyszeresen telítetlen savakat, amelyek segítik a hasi zsírégetést, és a bromelént, az enzimet, amely segíti a fehérje emésztését, megakadályozva a puffadást!
Zöld tea
Ami a teákat illeti, nem szabad figyelmen kívül hagyni a zöldet, amely jéggel tálalva nemcsak lehűti, hanem megvédi a szívbetegségektől, és bónuszként segíti a hasi tekercsek elleni küzdelmet! Ezenkívül egy csésze zöld tea edzés előtt energiát ad és több kalóriát éget el.!
Étcsokoládé shake
Komolyan? IGEN! A csokoládé - különösen az étcsokoládé - segít a fogyásban, mert csökkenti az étvágyat és az étvágyat az édességek iránt, de nincs elég kalóriája ahhoz, hogy botokat tegyen az étrendbe. Körülbelül 400 kalóriát tartalmaz, így inkább egy étkezés helyett az uzsonna kerülhet. Próbálja meg reggelire enni, hogy energiával és jó közérzettel kezdje a napot!