6 szabály a vesék védelmére

védelmére

A vesék egészségét többféleképpen is megőrizheti. Olyan gyakran elhanyagolják, mert olyan egyszerű? (Fotó: Stephan Morrosch - Fotolia)

  1. A vesék védelmének legfontosabb szabályai
  2. Hogyan lehet megelőzni a veseköveket
  3. Ezekkel az intézkedésekkel megelőzheti a veseköveket is
  4. Csillaggyümölcs: életveszélyes vesebetegség esetén

A vesék egészségének megőrzésére többféle módszer létezik. De talán ezeket a tippeket gyakran azért hanyagolják el, mert olyan egyszerűek?

A vesék védelmének legfontosabb szabályai

  1. Igyon eleget. Egészséges emberként napi 2,5 liter folyadékot kell fogyasztania. Körülbelül 1,5 litert kell innod ebből, például ásványvizet vagy gyümölcs teát. A maradék folyadékot az étellel együtt veszi be. Vigyázzon, ha dialízis alatt áll. Önre az alábbiak vonatkoznak: Soha ne igyon túl sokat. Dialízisben szenvedő betegeknél a víz kiválasztása zavart, néha a test már nem választ ki vizet. Ehelyett a folyadék összegyűlik a testben. A dialízis közötti időszakban, amely során a vizet ismét elveszik, ez a személy saját testtömegének legfeljebb 5 százalékát szívja fel vízben. Ön, mint dialízis beteg, egyszerűen kiszámolja, hogy mennyi vizet inhat maga, és adjon 500 ml-t a veséjével kiválasztott fennmaradó mennyiséghez. Orvosa megmondja a fennmaradó összeget. Így kapja meg a maximális napi italt.
  2. Óvakodjon a vérszegénységtől. Ha orvosa vérszegénységet diagnosztizál, kérdezze meg a megfelelő kezelést. Ez az úgynevezett vérszegénység a vesebetegség kockázati tényezője. Ebben az esetben kenyérital ajánlott - serkenti a vérképződést.
  3. Engedje le a tiétA vér lipidszintje. Ezt rendszeres testmozgással teheti meg. A magas vérzsírszint rontja a veseműködését. 120: 80 Hgmm az arany számod. A vérnyomása nem haladhatja meg ezeket az értékeket. A testmozgás csökkentheti a túl magas vérnyomást. Szerezzen 30 perc testmozgást hetente legalább háromszor. Kocogás, gyaloglás vagy kerékpározás ajánlott. A magas vérnyomás a vesebetegség kockázatának tizennyolcszorosa.
  4. Ne hallgass továbbfüst. Még akkor is, ha ez nem könnyű, félre kell tennie a ragyogást. A dohányosok hajlamosak vesebetegségre. Ez különösen igaz a cukorbetegekre. A vese percenként (ml/perc) egységekben szűri a vért. Serdülőknél 125 ml/perc, felnőtteknél 65 ml/perc vért szűr le. Dohányzó cukorbeteg esetén a vesék szűrési képessége évente 5 ml/perc-rel csökken.
  5. Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét cukorbetegként. Ha a cukor jól szabályozott, késlelteti vagy megakadályozza a vesekárosodást.
  6. A halolaj megelőzően hat a vesékre. A halolaj kapszulákból származó omega-3 zsírsavak (napi adag 1,5–3 g halolaj) szabad gyökfogóként hatnak, és csökkentik a rossz LDL-koleszterinszintet. Ez megvédi a vese finom ereit a további arteriosclerosis ellen. A vese gyengesége mindig súlyos betegséget jelent, amelyet orvosának rendszeres ellenőrzése szükséges. Az említett segédeszközöket rendszeresen használja gondosan, és a fájdalomcsillapítókat főként akupunktúrával és egyéb természetes eljárásokkal cserélje ki. Ily módon jelentősen hozzájárulsz ahhoz, hogy szenvedésed ne romoljon, és minden kezdeti gyengeség ismét eltűnjön.

Hogyan lehet megelőzni a veseköveket

Ha a gyógyszer mindig ilyen egyszerű lenne: Naponta két-három üveg limonádét iszol, és a vesekövek feloldódnak. Számos orvosi tanulmány kimutatta, hogy ez valóban működik.