6 táplálkozási javaslat endometriózis esetén
Az endometriózis leegyszerűsítve nőgyógyászati állapot, amelyet a méh üregén kívül funkcionális méhnyálkahártya-szövet jelenléte jellemez. Más szavakkal, a méh üregét rendesen körülvevő szövet néhány nőnél rendellenesen, a méhen kívül elhelyezkedő más helyeken található meg.
Az endometriózis pontos okai nem ismertek. A lehetséges magyarázatok a következők: A normál immunrendszer elpusztít minden olyan sejtet, amely a méhen kívül nő. Az endometriózisban szenvedő nőknek azonban immunproblémái lehetnek, amelyek elpusztíthatják ezt a folyamatot. A menstruációs áramlás során nem eltávolított menstruációs vér (amely tartalmazza az endometrium sejteket) a petevezetéken keresztül a hasba emelkedhet (retrográd menstruáció). Ez történik a legtöbb nővel. A retrográd menstruáció azonban kifejezettebb azoknál a nőknél, akiknél a menstruációs ciklus bőségesebb, valamint azoknál, akiknél a méh, a méhnyak vagy a hüvely veleszületett rendellenessége van, amely blokkolja vagy lassítja a menstruáció áramlását.
Endometrium sejtek a vér vagy a nyirokkeringés révén a test más helyeire irányíthatók.
Endometrium sejtek műtét során a test másik felületére költözhetnek, például szülés után episiotomiában vagy császármetszés során. A hasi és medencei sejtek, amelyek nagyon közel vannak a reproduktív rendszer sejtjeihez, transzformálódhatnak endometrium sejtekké.
Endometrium sejtek születés előtt a méhen kívül tárolható. Néha az endometriózis kialakulására való hajlam egyik generációról a másikra továbbterjed egy családban (genetikai ok).
Néhány endometriózisban szenvedő nőnek nincsenek tünetei. Más endometriózisban szenvedő nőknek enyhe vagy súlyos tüneteik vannak.
Az endometriózis tünetei gyakran a legsúlyosabbak közvetlenül a menstruációs ciklus előtt és alatt, és a menstruáció vége felé halványabbá válnak. Néhány nő esetében azonban a fájdalom folyamatos, és nem javul a menstruációs ciklus alatt.
Ennek az állapotnak a enyhítésére sok más intézkedés mellett az orvos diétás változásokat is javasol. Az étrend megváltoztatása segít enyhíteni a tüneteket és javítani az általános egészségi állapotot. Egy speciális étrend segít helyreállítani a hormonális egyensúlyt és csökkenti a szervezet ösztrogénszintjét. Emellett a hasi görcsök intenzitása csökken, és az általános fizikai és mentális állapot jelentősen javulni fog. A kiegyensúlyozott menünek figyelembe kell vennie:
1. eszik teljes kiőrlésű gabonafélék, friss zöldségek és gyümölcsök, magvak, diófélék, szójafehérje és hal.
2. csökkenteni tejtermékek és hús bevitele az ösztrogén vagy a szteroidok asszimilációjának elkerülése érdekében ezekből a termékekből.
3. A napi elfogyasztott ételek 50% -a: friss zöldségek és gyümölcsök, valamint szójafajták.
4. eszik csak teljes kiőrlésű gabonafélék (kerülje például a finomított lisztet).
5. Használat olajok, amelyek E-vitamint tartalmaznak, mivel segítenek fenntartani a belső egyensúlyt, csökkentik a fáradtságot és görcsöket, amelyek a menstruáció kezdetén jelentkeznek endometriózisban vagy méh miómában szenvedő nőknél.
6. tartalmazza a "zöld koktél" menüben, zöld levelekkel készült zöldségekből.