6 természetes táplálékkiegészítő az egészséges hajhoz
A hajnak, csakúgy, mint a körmöknek és a bőrnek, különleges táplálkozási igényei vannak a jó egészség érdekében. Ők főleg keratinból áll, egy fehérje, amely megvédi őket az agressziótól (UV, szennyezés stb.) és hidratálja őket. De ez gyorsan elfogy.
Az ételekben nem találunk keratint, de bizonyos tápanyagok elősegítik annak szintézisét, ezért előnyben kell részesíteni őket! A béta-karotin, fehérjék, B-vitaminok, vas és cink befolyásolják a haj szépségét és egészségét. Ahhoz, hogy szép és erős haja legyen, elengedhetetlen a rendszeresen fogyasztani azokat tartalmazó ételeket. !
Kiegyensúlyozott étrend mellett is nehéz lehet elegendő minőségű tápanyagot beszerezni. Ezen kívül néhány magatartásunk, és különösen a teát és kávét inni vagy ipari ételeket használni, lassíthatja felszívódásukat, ami hiányosságokhoz és egészségügyi problémákhoz vezethet.
Étrend-kiegészítők hajhoz segítenek leküzdeni a haj általános állapotát érintő hiányosságokat. Kezelhetik a korpásodás és zsíros haj, az érzékenyített fejbőr, a száraz és törékeny haj, vagy akár a túlzott hajhullás problémáit. Itt van 6, egészséges és természetes, és a lista után megtudhatja, hogyan működnek tápanyagok.
1. Sörélesztő
Használt erjeszt sört, a sörélesztő finom vízben oldódó por formájában jön létre, és valójában megfelel egy mikroszkopikus gomba több törzsének.
A B1, B5, B8 és B9 vitaminokban nagyon gazdag sörélesztő serkenti a keratin szintézisét és erősíti a hajrost szerkezetét. Ezért növeli a haj vitalitását, rugalmasabbá és robusztusabbá teszi őket, miközben hatékonyan lassítja az esésüket.
A sörélesztő valódi nyomelem-koncentrátum segít a fejbőr megtisztításában, és megakadályozza a haj túl gyors zsírosodását. Ezért ideális az emberek számára zsíros haj vagy korpásodás.
Hogyan kell fogyasztani ? Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa a sörélesztő előnyeit, ideális, ha kapszulák formájában fogyasztja legalább 2 hónapig, minden évszakváltáskor.
2. Méhpempő
A méhpempő más néven „méhpempő”, a fiatal munkaméhek fejfali mirigyrendszere által kiválasztott anyag. Nagyon tápláló, számos előnye van az emberi egészségre, és hozzájárul a haj szépségéhez.
A dezoxiribonukleinsavból, pantoténsavból, vitaminokból, ásványi anyagokból, lipidekből és antioxidánsokból álló méhpempő hatékonyan hat a hajrost sejtek regenerálódására. Ezért különösen javallt a fénytelen, száraz és törékeny haj kezelésére, de lassítja a hajhullásukat is.
Hogyan kell fogyasztani ? Az egészséges haj visszaszerzéséhez vegyen be egy méhpempő-kúrát legalább 3 hónapig, egy ütemben kapszula vagy ampulla naponta. Legyen óvatos, azonban ez az étrend-kiegészítő ellenjavallt a mézre, a virágporra és a méhcsípésre allergiás emberek számára.
3. Spirulina
Az igazi szuperélelmiszer, a spirulina nem algák, hanem cianobaktérium, amely különösen gazdag cinkben, vasban, antioxidánsokban, fehérjékben és B csoport vitaminokban. ezért elősegíti a keratin szintézisét és a hajszálak karbantartása.
A spirulina esszenciális zsírsavakat és ezért serkenti a haj növekedését miközben ragyogást és szilárdságot hoz nekik.
Hogyan kell fogyasztani ? Fogyasszon a haj, de a köröm, az immunrendszer és általában egészségi állapota erősítéséhez is napi 2g és 5g spirulina között legalább egy hónapig. Az Ön preferenciáitól függően por vagy pelyhek formájában, de kapszulákban is fogyaszthatja, ideális azok számára, akik nem feltétlenül értékelik a tengeri alga kevés ízét. Készíthetünk ultratápláló maszkokat is !