6 tipp a gyönyörű hajért r; nővérek - Előnyök Magazin

Add hozzá a kedvencekhez

1. tipp: milyen étrend legyen a szép haja ?

Az egészséges étrend az egészséges haj kulcsa. A fehérje és a B5-vitamin döntő szerepet játszik az egészséges fejbőr és haj biztosításában. A tojások, diófélék és sajtok a szükséges fehérjével vannak ellátva. A B5-vitamin megtalálható természetes rizsben, babban vagy akár teljes kiőrlésű gabonában. A vitaminok és ásványi anyagok erősítik a hajvonalat. Figyelem ! A kávé serkenti a faggyú szekrécióját a gyökereknél, ami elősegíti a serkentést és a korpásodás kialakulását. A nikotinnak és az alkoholnak szintén nincs helye a kiegyensúlyozott szépségápolási programban. Ezzel szemben a gyümölcsökre, a halakra, a baromfira, a zöld leveles zöldségekre, valamint a tejre, a szójára és a teljes kiőrlésű termékekre összpontosítson. Nagy mennyiségű biotint, cinket, vasat és folsavat biztosítanak.

2. tipp: adjon hajának rugalmasságot

Klímaberendezések segítenek a kutikuláknak rugalmasak és selymesek maradni. A haj sérült részeire és a száraz végekre alkalmazzák.

3. tipp: Óvja a hajat a hőtől

Ne tegye ki a haját tűzpróbának. Amikor ecsetet csinálunk, fenntartjuk a magunkat hajszárító állandó mozgásban és kerülje a forró levegő áramlását koncentráló fúvókák használatát. Mi választunk az átlagos hőmérséklet. A hajszárító vagy hajformázó eszköz, például a hajvasaló vagy hajsütő vasaló gyakran eléri a 200 ° C hőmérsékletet. A sérült hajban azonban a fehérjék 140 ° C körül kezdnek lebomlani. Ezért, soha nem felejti el használni a védő spray-t mielőtt felhasználná ezeket az eszközöket. A spray regenerálja a szálak szerkezetét, javítja a felületet, és megvédi a hajat a hő káros hatásaitól.

---