6 tipp a profiktól az ételek kiegyensúlyozásához Olvasson tovább!
A jó egészség érdekében nincs titok: egészséges étrendre van szükséged, és különösen a profilodhoz kell igazodnod! Hogyan lehet megérteni hibáinkat és felismerni azokat az ételeket, amelyek hiányoznak? És mindenekelőtt, hogyan lehet sikeresen egyensúlyba hozni étkezéseit, hogy jobban érezze magát és visszanyerje egészséges testsúlyát? 5 szakértő nyújt számunkra megalapozott tanácsokat !
A jó egészség érdekében nincs titok: egészséges étrendre van szükséged, és különösen a profilodhoz kell igazodnod! Hogyan lehet megérteni hibáinkat és felismerni azokat az ételeket, amelyek hiányoznak? És mindenekelőtt, hogyan lehet sikeresen egyensúlyba hozni étkezéseit, hogy jobban érezze magát és visszanyerje egészséges testsúlyát? 5 szakértő ad nekünk megalapozott tanácsot !
1) Találja meg az USA-nak megfelelő étrendet
Túlsúly, cukorbetegség, autoimmun betegségek ... A Dr. Michel Lallement, mindezek a környezetünk hatásához kapcsolódó betegségek (étel, méreganyagok, stressz stb.) táplálékra reagálnak, ami az első lépés abban, hogy az egészség szereplőjévé váljunk !
Az Ön étrendjének meghatározása című cikkében kifejtette, hogy elengedhetetlen a megfelelő étrend megtalálása a testünk számára, és teszteket, tanácsokat kínál számunkra, hogy jobban táplálkozzunk és egészségesebbek legyünk.
2) Tegye a napot az ízvilágunkba
Henri Joyeux professzor, A Változás az étrendben című cikkben kifejtette, hogy megfelelő dolgokat kell ennünk ahhoz, hogy minden jól működjön a testünkben (máj, vesék, agy). Konkrétan ez különösen azt jelenti, hogy több zöldséget, kevesebb húst és tejterméket kell fogyasztani, kerülni kell az ipari ételeket és elő kell segíteni a gőzölést.
Amit eszünk, közvetlenül befolyásolja egészségünket, hangulatunkat, morálunkat ... Tehát a jobb étkezés azt jelenti, hogy egyre jobb. Cukor vagy laktóz nélkül. Semmi varázslat a professzor számára, csak a józan ész és a szórakozás a tányéron.
3) változtassuk meg az ételhez való viszonyunkat