6 tipp az akkumulátorok újratöltéséhez és tankolásához; energia - Pose ta Dem
Ebben a pillanatban az útitársaid kétségek, fáradtság és megválaszolatlan kérdések vannak? Talán itt az ideje, hogy meghallgassa önmagát, és gondoljon magára. Hogyan lehet újratölteni az akkumulátorokat és hatékonyan tankolni? Ezt a kérdést tettem fel a közösségemnek, és megosztom veletek a tippjeiket! Jó olvasást !
Amikor utunkat keressük, feltárjuk a létező lehetőségeket, és gyakran fejjel a kormányon végzünk, hurkába fordulunk és depressziósak vagyunk. Az a benyomás támad, hogy nem haladunk előre, ahogyan az az elképzelés is, hogy soha nem találjuk meg A munkát, A projektet, azt, ami álmodni késztet bennünket. Mindezek a kutatások időt és sok energiát igényelnek.
Annak érdekében, hogy ne csüggedjen, tegyen egy lépést hátra, és főleg motiváltabban térjen vissza, fontos, hogy töltse fel az akkumulátort, szánjon időt magára és tudd mondani, állj meg néhány órára. Kivéve, hogy ez nem olyan egyszerű, amikor már víz alatt van a munkahelyén, és ami még rosszabb, amikor elveszettnek érzi magát az életében anélkül, hogy tudná, hová menjen. Az, hogy időt szánjon magára, ritkán élvez prioritást, de elengedhetetlen !
Önmagára hallgatni nem időpazarlás, éppen ellenkezőleg. Tudnia kell, hogyan töltse fel az akkumulátorokat és töltse fel az energiát, hogy utána produktívabb legyen.
Jó tanácsokat felvenni, Elmentem a privát csoportba tartozó közösségemtől kikérdezni tippjeiket a kikapcsolódáshoz. Sokan válaszoltak, és tanácsot adtak, hogy néhány órára kiszabadítsam magam a valóságból. itt vannak a válaszok !
Az első ötletek közül a testmozgás jelent meg. Mindenképpen jó módja annak, hogy túllépjen az ideiglenes blueson, és egy-két órára kijusson a buborékjából. Melyik sportág? Futás, tánc, ökölvívás, lovaglás ... Nem számít, mi a tevékenység mindaddig, amíg lehetővé teszi az elméd tisztítását és a felhalmozódott nyomás elengedését.
Flora az ökölvívást választotta: „Ha elakadtam a gondolataimban, nem figyelek, így eltalálnak. Egy-kettő után továbbra is az ellenfélre koncentrálok, és újra összpontosítok. "
Marion számára ez a kardio: „Valami, ami mozgatja a testet és összpontosítja az elmét. "
Csatlakozzon 7000 leendő lemondó közösségéhez, akik minden kedd reggel elolvassák a hírlevelet !
Sara a lovaglást választotta: "Az akkumulátorok feltöltéséhez két kancámmal megyek lovagolni, egyik mellett a másik mellett kötõfékkel lovagolok. A teljes szabadság érzése! "
A magam részéről bevallom: régóta nem vagyok sportos. A félelmem? PSE órák az iskolában. Rémálmom? A csoportos kosárlabdaórák, ahol úgy szaladgáltam a pályán, hogy senki ne adta át nekem a labdát, vagy ami még rosszabb, a lovaglásórák a közelmúltbeli lófóbiámmal, mivel néhány évvel korábban elestem. Az egyetlen sportom? Tánc ! De amikor megérkeztem Párizsba, nem találtam (nem igazán kerestem?) Számomra megfelelő pályát ... és sok évig nagyon keveset sportoltam. Nem jó.
De mióta vállalkozó lettem, hihetetlen (számomra), de igaz: Sportolnom kell az akkumulátorok feltöltéséhez. Most felváltva váltom a heti jóga- és pilates óráimat, a futást és az otthoni edzőtermet. És ez nagyon jót tesz nekem. Néhány évvel ezelőtt nem gondoltam volna, hogy hallom magam mondani: "Hé, a fejem a kormányon van, futni megyek!" ".
Tehát most, hogy csatlakoztam a "sporttól jól érzem magam" csapathoz, valóban azt tanácsolom, hogy fordítson erre az időre a fizikai egyensúlyára ! A tippem? Foglalja le óráit az OLY Be-nél, hogy hozzáférhessen az à la carte jógaórákhoz, munkamenetenként 8 és 10 € közötti áron. Ez az alkalmazás változtatta meg az életemet !
Nem győzte meg a sport? Nem számít, Vannak más megoldások is ! A legfontosabb, hogy megtaláld a tiedet. Friss levegő bejutása kétségtelenül az egyik legjobb tanács, amelyet az akkumulátorok feltöltéséhez és valami másra gondolhat.
Vegyen egy kis friss levegőt, igen, de mit csináljon ?
- Sétáljon az utcákon, és sétáljon körbe anélkül, hogy konkrét célállomása lenne.
- Sétáljon a víz mellett, és gyönyörködjön a csónakokban és az uszályokban.
- Üljön le egy parkban egy padon, hogy megfigyelhesse a körülöttünk lévő világot, és hallgassa a madarak dalait.
Johanna inkább a csendes helyeket kedveli, ahol egyszerűen hallja "a lépteinek hangját, a fák szélének hangját, az áramló patakvíz hangját. "
Flora és Amandine ügyesebbek azokon a helyeken, ahol van víz, hogy a tekintetük elkalandozzon, anélkül, hogy bármire gondolnának. "
Anna: "A házam melletti kis téren újratöltöm az akkumulátorokat azzal, hogy egy padot veszek a napra, ami megnyugtat"
Csatlakozom a párizsi park csapatához is. Semmi aggodalom, ha 30 percig abbahagyom a munkát, hogy pörögjek, amikor úgy érzem, az agyamnak szüksége van rá. De amikor kirendelnek egy irodába, ez sokkal bonyolultabb ... Abban az időben a nap végén odamentem, mielőtt hazamentem volna dolgozni a projektemen. !
Ha keres egyszerű és olcsó módszer az akkumulátorok újratöltésére, van meditáció. Rengeteg mobilalkalmazást talál, amelyek elősegítik az indulást, például Petit Bambou. A Youtube-on sok irányított meditáció is található. És ajánlok egy könyvet a meditáció felfedezéséhez és a könnyed kezdéshez: A meditáció művészete írta Matthieu Ricard. Csak a könyv elolvasása megnyugtató !