6 titok, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól
A nő akkor szép, ha formái vannak. A túl vékony testnek nem kell etalonnak lennie. Dr. Oz megoszt néhány titkot arról, hogyan néz ki szexi, még akkor is, ha teljesebb formája van!
Dr. Oz ötlete az volt, hogy normális testtömegre tegyen szert anélkül, hogy kizárná az érzékesebb formákat. Az egyetlen dolog, amellyel meg kell szabadulnia, az a nem kívánt zsír, amely csúnya külsejű és kiemeli a narancsbőrt. Mivel sok nőnek általában problémája van a hasi zsírral, Dr. Oz néhány gyakorlati tippet kínál az irigylésre méltó has eléréséhez.
Ezenkívül a hasi zsír megszabadulása javítja az egészségét, mivel a szakértők a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák kockázati tényezőjének tartják.
Tehát, ha érzékesebb formáid vannak, ne nézd ezt problémaként, hanem próbáld meg formálni őket, és nagyon jól tonizáld a mellkasát, a derekát és az alját. Így még akkor is, ha teljesebb embernek tartod magad, tökéletesen kontúrozott és tónusú formáidat minden férfi csodálni fogja.
Indítsa el a Dr. Oz által javasolt programot, és vegye figyelembe az általa ajánlott néhány trükköt!
Itt vannak a szakember által javasolt trükkök:
1. Minden nap vegyen be egy L-arginin kiegészítést
Úgy tűnik, hogy azoknak az embereknek, akiknek hasi zsírjuk van, problémát okoznak a növekedés hormonjai, amelyek elősegítik a zsír anyagcseréjét és lerakódását. Dr. Oz által javasolt kiegészítő az L-arginin, amely növeli a növekedési hormonok termelését. A szakember javasolja ennek a kiegészítésnek a napi adagolását: két 1000 mg-os tabletta naponta háromszor.
2. Vacsoránál kerülje az egyszerű szénhidrátokat
Általában vacsoránál előnyösebb, ha nem eszik tésztát, kenyeret, burgonyát vagy más egyszerű szénhidrátot, ha evés után nem sportol. A magyarázat dr.
3. Igyon fekete teát!
A stressz hormonként ismert kortizolt kordában kell tartani, mert különben serkenti a zsírzá átalakuló glükóz termelését. Titkos összetevő, amelyet Dr. Oz ajánlott annak érdekében, hogy a kortizolt normális határokon belül tartsa, a fekete tea. A szakember napi négy csésze fekete tea fogyasztását javasolja, még koffeinmentes is.
4. A szójafogyasztás egyenletesen osztja el a zsírt
Kutatások szerint a rendszeres szójafogyasztás elősegíti a zsírlerakódást érzékesebb területeken, elkerülve a derékvonalat. Fitoösztrogén-tartalma miatt a szója képes szabályozni a szervezet ösztrogénszintjét és a zsíreloszlás módját.
5. Minden étkezéskor igyon egy pohár sovány tejet
Dr. Oz azt állítja, hogy az aludttej hatása közel áll a szójababokéhoz, nevezetesen segíti a zsír eloszlását a szervezetben. Tehát, ha minden étkezéskor elfogyaszt egy pohár sovány tejet, akkor a zsír nem a hasi területen, hanem különösen a combon, a csípőn és az alján fog lerakódni.
6. Naponta legalább 30 hasizom, és tónusú hasa lesz
Ne felejtsen el minden nap legalább 30 hasizom elvégzésére, 15-ös sorozatban, mert 10 percnél tovább nem tart. Nem tűnik úgy, hogy a 10 percet olyan nehéz beépíteni a napi tervbe? (fotó: iStockphoto)